Hrana koja smanjuje kiselost u vašem tijelu
Sadržaj:
Kisela i lužnatost hrane zauzima središte pozornosti u mnogim planovima prehrane. Prema teoriji iza kiselinske i alkalne ravnoteže prehrane, često poznata jednostavno kao alkalna dijeta, većina ljudi jede previše hrane koja proizvodi hranu. Jedući više hrane koja proizvodi alkalne kemikalije, možete smanjiti količinu kiselosti u vašem tijelu.
Video dana
Povrće
Mnogo različitih povrća može smanjiti količinu kiseline u vašem tijelu. Povrće koje ima gorak okus može vas upozoriti na prisutnost alkalnih tvari, budući da su ove kemikalije tipično gorke. Najskladnije povrće, prema Trans4mind. com, su sirovi špinat, peršin, celer, češnjak i ječam trava. Repu, salata, tikvice, rogač i salata također su umjereno alkalno povrće, a kad se konzumira umjereno, to može smanjiti kiselost tijela. Ostalo povrće koje proizvodi alkalne sastojke uključuju kljove od lisica, kupus, šparoge, zeleno zrno, zelenilo gorušice, dandelions, brokula, rutabaga, paprike i grašak.
Proteini
Mnogi meso proizvode kiselinu u tijelu, što znači da ako pokušavate smanjiti kiselost u prehrani, morat ćete pronaći druge izvore proteina. Srećom, alkalni izvori proteina mogu se naći u većini orašastih plodova, sjemenki bundeve, sjemenki kvasaca, sjemenjem suncokreta i sjemenkama lana. Fermentirani soja, jaja, proteina sirutke, jogurt i proso su drugi alkalizacijski izvori proteina.Začini
Za vašu prehranu možete dodati razne začine kako biste neutralizirali višak kiseline. To uključuje curry, cimet, miso, senf, curry i đumbir, Rense. com navodi. Bilje, kada se koristi kao začin, također se može koristiti za vašu hranu alkalijom.
