Kako očistiti debelo crijevo za mršavljenje

Programi čišćenja debelog crijeva koriste se za poboljšanje zdravlja još od davnih vremena. Nedavno su zagovarali gubitak težine. Gubitak težine je očita nuspojava od posta i čišćenja, ali nije jedina korist. Čišćenje debelog crijeva može pomoći u ublažavanju mnogih problema koji proizlaze iz toksičnosti, kao što su glavobolje, umor i oslabljena imunološka funkcija. Stručnjak za postajanje i čišćenje dr. Elson Haas poziva post na "nedostajuću vezu" u suvremenoj medicini i prehrani.

Video dana

Korak 1

Uzmite jednu ili dvije kapsule cascara sagrada prije noći u krevet svake noći. Cascara sagrada dostupna je u većini prirodnih trgovina zdrave hrane. To će potaknuti uklanjanje debelog crijeva. Trebali biste vidjeti rezultate u 8-12 sati. Prema Clayton College of Natural Health's herb vodič, cascara sagrada je siguran tonik-laksativ. Također je "kelatno sredstvo", što znači da uklanja toksine iz probavnog trakta. Uzmi svakodnevno, samo onoliko koliko je potrebno da se crijeva pomiču. U idealnom slučaju, trebali biste imati bilo gdje od jedne do tri bowel movements dnevno.

Korak 2

Uzmite oko 1 čajnu žličicu trifalnog praha u 8 unca vode ili soka, tri puta dnevno. Triphala, pronađena u trgovinama zdrave hrane ili on-line, zapravo je kombinacija tri indijske biljke: amalaki, bibhitaki i haritaki. Oni se koriste u ayurvedskoj medicini da brišu "ama", ili toksine iz tijela. Imaju čišćenje na probavni sustav i prirodno potiču gubitak kilograma

Korak 3

Piti čašu tople vode pomiješanu s sokom od pola limuna svakog jutra. Slijedi to sa čašom praškastih pudera ili drugih mješavina vlaknastih napitaka. To će vam pomoći potaknuti probavu i potaknuti uklanjanje. Psyllium husk je prirodni agens koji pomaže uklanjanju toksina iz debelog crijeva. Često se koristi u programima mršavljenja i pomaže u smanjenju apetita. Prema Clayton College of Natural Health, to je također sigurno koristiti tijekom dugog vremenskog razdoblja.

Korak 4

Pijte puno vode tijekom dana. Voda pomaže očistiti probavni sustav i promicati gubitak težine prirodno.

Što trebate

• Cascara sagrada kapsule
• Triphala powder
• Svježi limunovi
• Psyllium husk powder

Savjeti

• Uzmite odgovarajuću vodu s dodatkom vlakana kako biste spriječili blokade u crijevima ili zatvor.

Upozorenja

• Prije početka ovog ili bilo kojeg programa čišćenja, obratite se svom liječniku ili zdravstvenom liječniku. Ako uzimate lijekove na recept, provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja Triphala ili cascara sagrada, jer neki prirodni laksativi mogu ometati apsorpciju određenih lijekova.Nemojte dugotrajno uzimati Triphala ili druge laksative i purgative jer mogu uzrokovati ovisnost.