Najbolje hrane za jesti kako bi spriječile povraćanje
Sadržaj:
Mučnina može biti uzrokovana trovanjem hranom, trudnoćom ili bolesti. Kada se osjećate mučnima, jedući određenu hranu možete spriječiti povraćanje. Ako vam se ne sviđa prehrana, počnite s tekućinom i prebacite se na čvrstu hranu kako se počnete osjećati bolje. Nakon što ste jeli, ostanite još neko vrijeme kako biste izbjegli otežavanje vaše mučnine. Ako se vaša mučnina nastavi, potražite liječnika kako biste isključili ozbiljan problem. Vaš liječnik također može propisati lijek protiv mučnine kako bi spriječio dehidraciju.
Video dana
Tekućine
Tekućine poput vode ili bujona mogu smanjiti osjećaj mučnine koja uzrokuje povraćanje. Klinika Cleveland preporučuje i ledeno piće. Te hrane će podmiriti vaš želudac i smanjiti šanse da postanu dehidrirane. Također možete probati slatkiš, sok od voća ili tekućine za elektrolit, kao što je Gatorade ili Pedialyte. Natrij i kalij u elektrolitnim napitcima pomažu vašem tijelu da brže apsorbira tekućinu, kao i daje vam malo energije. Klinika Cleveland upozorava da miješanje vruće i hladne hrane može pogoršati i dovesti do povraćanja - tako da imaju jedno ili drugo, ali ne i istodobno.Krekeri
Bland hrana, poput solskoga krekera, lakše je probaviti - i zadržati - kada ste mučnina. Također će vam dati prehranu i energiju za oporavak. Ako nemate krekere na ruku, pokušajte s drugim blagim namirnicama poput običnog kruha, suhog tosta, nezaselenih žitarica, riže ili običnog pečenog krumpira. Klinika Cleveland preporučuje preskakanje čvrste hrane, iako, ako ste već imali osjećaj povraćanja i pokušavate spriječiti da se to dogodi opet.
