Hrana koja treba izbjegavati za edem
Sadržaj:
Edem je karakteriziran abnormalnom nakupljanjem tekućina u vašem tijelu. To se najčešće vidi kod trudnica i starijih osoba, iako može utjecati na bilo koga. Tekućina se skuplja u vašim rukama, nogama, nogama, gležnjevima i licu. Smetnje zdrave prehrane i izbjegavanje hrane koja sadrži velike količine natrija može vam pomoći smanjiti vaš edem.
Video dana
Starches
Visoki unos natrija uzrokuje da vaše tijelo zadrži tekućine. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko biste trebali konzumirati svaki dan. Većina zdravih odraslih bi trebala ograničiti unos natrija na 2, 300 mg na dan, prema Mayo Clinic. Pročitajte etikete hrane koji će vam pomoći da ograničite natrij u prehrani. Sadržaj male hrane za natrij sadržava manje od 140 mg natrija po obroku. Visoki natrijev škrobni izbori za izbjegavanje edema uključuju neke gotove hrane za mekinje i zobene žute, instant vruće žitarice, komercijalne palačinke i vafle, slane snack krekere, mikrovalne kokice i perece.
Meso i mesne namirnice
Poput povrća, svježe meso pripremljene bez dodanih umaka prirodno su slabe natrijem. Međutim, prerađeni meso može sadržavati značajne količine natrija. Selekcija mesa za izbjegavanje kada imate edem uključuju slaninu, kobasicu, ručak, hot dog, pršutu i konzerviranu tunu. Konzervirane mahunarke također mogu biti izvor natrija, pripremite se vlastitim korištenjem suhog graha kako biste ograničili unos natrija. Slane orasice sadrže velike količine natrija i trebaju se izbjegavati, umjesto toga odaberite slane orasima.Mliječne namirnice
Prerađena mliječna hrana kao što je tvrdi i mekani sir može sadržavati velike količine natrija i treba izbjegavati ako pokušavate kontrolirati edem. Mlaćenica također sadrži velike količine natrija i treba izbjegavati.
Praktičnost hrane
Praktičnost i pripremljena hrana obično imaju visoku razinu natrija i treba izbjegavati osobe s edemom. Visoka hrana za natrijeve namirnice uključuje smrznute obroke, juhe i rižu i mješavine tjestenine. Brza hrana i većina restoranskih namirnica također sadrže velike količine natrija. Trebali biste izbjegavati svu brzu hranu ako imate edem, a vi svibanj želite zatražiti da se hrana pripremaju bez soli u restoranima sjedeći.
Začini i začini
Začini i začini također mogu biti izvor natrija u vašoj prehrani. Izbjegavajte sve začinima koji spominju sol u naslovu, kao što su soli češnjaka ili sol celera.Osim toga, želite izbjeći visoke natrijeve mirise kao što su kavez, pripremljeni salati i soja.
