Mogu li neoprenska hlače pomoći pri mršavljenju?

Odjeća izrađena od neoprena, materijala koji su napravljeni od ronilačkih odijela, povećava tjelesnu temperaturu lokalno. Tako se neoprenske hlače tjeraju da se više znojete kada radite. Iako to može uzrokovati trenutni gubitak težine vode, rehidriranje ili jedenje obroka dovodi tu težinu odmah natrag.

Video dana

Sigurnost u pitanju

Nacionalna udruga atletskih trenera obeshrabruje upotrebu plastičnih odijela za mršavljenje jer povećava rizik od bolesti topline uključujući grčeve mišića, toplotni udar, iscrpljenost topline i sinkronizaciju topline, ili nesvjestica. Udruga preporučuje da sportaši rade u nepristupačnim, upijajućoj odjeći koja omogućuje tijelu da se ispravno hladi. I članak u "Poslijediplomskom medicinskom časopisu" istraživača na Medicinskom odjelu Pembrokeshire Health Trust u Walesu pronašao je neoprenske hlače povezane s rizikom od gastrointestinalnih problema, kontaktnih dermatitisa i dubokih venskih tromboza.

Jedini siguran način za mršavljenje podrazumijeva zdravu, uravnoteženu prehranu pomiješanu s treninga snage i kardio. American College of Sports Medicine preporučuje najmanje 250 do 300 minuta kardiovaskularne vježbe tjedno i dva dana vježbanja otpora da izgube težinu.