Vibrancy Diet
Sadržaj:
Britanski Supermodel Kate Moss skovao je pojam "Vibrancy Diet" kako bi opisao njezin novi način prehrane i samopomoći nakon njezina dobro objavljenog raspada britanske rock pjevačica Pete Doherty. Dijeta se usredotočuje prvenstveno na usvajanje "osjetljivog", tri obroka dnevno, holistički zdravstveni režim koji se može pratiti s relativnom lakošću bilo tko, supermodel ili ne.
Video dana
Pozadina
Poznato mršav, Kate Moss već je dugo bio tema tabloidnih tračeva supermarketa. Značajno, Moss yo-yos između zdravstveno tanki i previše tanki. Dok je bio upoznat s Dohertyom, Moss je priznao da je uživao u party-heavy stilu života pijenja i pušenja tijekom cijele noći. Kombinacija aktivnosti ostavila je mršavo, bezbojno i, mnogi su se osjećali, previše tanki. Nakon razbijanja s Dohertyjem, Moss je stvorio vlastitu "Vibrancy Diet" kako bi pomogao u povećanju težine i zdravlja.
Osnove
Vibrancy dijeta, kao što je stvorio Moss, ima nekoliko osnovnih načela koje je dobila od liječnika, homeopata i nutricionista. Jedna komponenta jede tri zdrave, osjetljive obroke dnevno. Drugi je da koristite tehnike meditacije i opuštanja za umirivanje i mir. Moss također uključuje i druge holističke prakse samoobrane, kao što je redovito čišćenje lica s kuhanim mlijekom kako bi pomlađivala kožu i obnovila boju.
Namirnice
Za doručak, Moss preporučuje probiotički jogurt, voće i tost. Za ručak i večeru, preporučuje piletinu ili ribu na žaru s povrćem. Uklanja većinu alkoholnih pića osim povremene votke sa svježim limunom i pije puno ledene vode, osobito prije svakog obroka.
Razmatranja
Većina Mossovih izbora hrane na Vibrancy dijetama smatra se dobrim. Međutim, dijeta koja je niska u različitosti može biti teško dugoročno pratiti. Probiotski jogurt, posebno, ima dodatne kulture i obično se prodaje kao zdravstvena pomoć i liječenje za zatvora. Prema Johns Hopkins Medicine, ovo nije definitivno potkrijepljeno, ali probiotički jogurt može pružiti zdravstvene prednosti i vrijedi pokušati.
Rezultati
Moss je navodno dobio najmanje pet kilograma slijedeći The Vibrancy Diet; stjecanje težine za vraćanje njezinog zdravlja bio je jedan od njezinih primarnih ciljeva. Ako želite izgubiti težinu, Vibrancy dijeta može raditi ako konzumirate manje hrane nego vaše tijelo, a time i gori pohranjenu masnoću. Moss je također posjetio teretanu za vježbanje najmanje četiri dana u tjednu, što pomaže u održavanju dobrog zdravlja.
