Koliko se kalorija spaljuje pomoću ab salona?
Sadržaj:
- Video dana
- Calories Burn Calculation
- Kalorije koje snimate u kardio workouts ovise o aktivnosti koju odaberete. U prosjeku, za 30 minuta, osoba s 150 funti gori:
- Raditi određeno područje na vašem tijelu, kao što je vaš abs s Ab Lounge, ne pomaže vam izgubiti masnoće tamo. Bolje vam je uzimati sveobuhvatan fitness program i izmijeniti vašu prehranu kako biste jeli manje kalorija da biste izgubili masnoću. Ab Lounge vam pomaže raditi ab mišiće koji leže ispod masti, tako da kada padate pounds, bit ćete više oblikovani i definirani.
Stvoritelji Ab Loungea nazivaju ga "konačnim strojem za ab." Izgleda kao stolac na plaži, ali olakšava djelovanje koja djeluje na pročelju auta - rectus abdominis - i mišiće mišića u leđima.
Video dana
Podržana radnja sjedenja u stolici i bitno presavijanje kako biste stvorili vježbu sličnu nožnom kravu, aktivira vaš kormilar, ali neće izgorjeti tona kalorija.
Uvijek gori kalorije - čak i kada spavate - ali povećavate svoje kalorijske opekline značajno dolazi kada napravite velike, ritmičke pokrete za dugotrajno razdoblje, poput trčanja ili plesanja. Vaša veličina i intenzitet vježbe utječu na broj kalorija koje ste snimili. Pokret Ab Lounge je prilično ciljano, tako da ne možete očekivati da će to biti veliki kalorijski plamenik.
Calories Burn Calculation
Vjerojatno će izgorjeti otprilike isti broj kalorija. U 10 minuta drobiti, ili sit-ups, 150-funta osoba gori oko 50 kalorija. Ako vagati više ili manje kalorija spaljena kalkulator može vam pomoći procijeniti kako to će utjecati na vaš ukupni broj.
Ako ste napredni korisnik Ab Lounge-a i radili ste punu 30-60 minuta vježbanja koji koristi uređaj prema preporuci priručnika, izgubit ćete mnogo više kalorija. Upotrijebite uključeni Ab Blaster DVD koji se isporučuje s Ab Lounge-om da biste snimili bliže 153 kalorije po pola sata. Uključuje pokrete gornjeg dijela tijela i gimnastiku, zajedno sa standardnim pomičnim kretnjama na stroju.Pročitajte više
: Kada ću početi vidjeti rezultate s Ab Lounge?
Snimanje kalorija s kardioom Priručnik za Ab Lounge uvelike detalje o važnosti redovite kardiovaskularne aktivnosti jer će ojačati vaše srce, smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, poboljšati razinu kolesterola i smanjiti krvni tlak. Preporučeni ste raditi do 30 do 60 minuta kardio umjerene jakosti većine dana u tjednu. Kardio se izvodi uz osnovne vježbe Ab Lounge. Ako vježbate Ab Blaster, to se računa kao kardio.
Kalorije koje snimate u kardio workouts ovise o aktivnosti koju odaberete. U prosjeku, za 30 minuta, osoba s 150 funti gori:
176 kalorija u power yogu
176 kalorija hodaju na 4 km / h
- 238 kalorija zatvoreni biciklizam
- 238 kalorija jogging
- ->
Zašto kalorija spali pitanja
Raditi određeno područje na vašem tijelu, kao što je vaš abs s Ab Lounge, ne pomaže vam izgubiti masnoće tamo. Bolje vam je uzimati sveobuhvatan fitness program i izmijeniti vašu prehranu kako biste jeli manje kalorija da biste izgubili masnoću. Ab Lounge vam pomaže raditi ab mišiće koji leže ispod masti, tako da kada padate pounds, bit ćete više oblikovani i definirani.
Pročitajte više
: Kako koristiti Ab Lounge Ultra
