Postoji kreatin u N. O. -XPLODE?
Sadržaj:
- N. O. -XPLODE Preporuke
- Ovaj se proizvod treba poduzeti prije treninga kao način poboljšanja učinkovitosti vaših vježbi. Uzimanje kreatina bez fitness programa neće povećati mišićnu snagu ili veličinu. Također imajte na umu da je N. O. -XPLODE dodatak i iako su izvan studija učinjene na kreatinu, izjave tvrtke nije procijenila Uprava za hranu i lijekove, pa budite oprezni prilikom uzimanja ovog ili bilo kojeg dopunka.
Prema Nacionalnoj snazi i kondicioniranju udruge, kreatin je dušični organski spoj koji se može sintetizirati u vašem tijelu ili konzumirati u hrani kao što su meso i riba. Oko 95 posto kreatina vašeg tijela pohranjeno je u skeletnim mišićima. Postao je široko primijenjen dodatak onima koji žele poboljšati mišićnu snagu i snagu te je sastavni dio BSN-a N. O. -XPLODE.
Dopuna kreatina
Zbog rasprostranjenog korištenja kreatina od sportaša koji se kreću u stručnoj osposobljenosti od srednje škole do stručnjaka, to je jedan od najcjenjenijih dodataka. Prema podacima NSCA, povećanje koncentracije u skeletnim mišićima za oko 20 posto. Bilo je značajno povećanje snage i snage kada ispitanici koriste kreatin prema uputama. Čini se da u vašem skeletnom mišiću postoji maksimalna zasićenost, pa uzimanje više od preporučene doze ne stvara veća poboljšanja, napominje NSCA i studiju iz 2002. godine kojeg je vodio Jon YeanSub Lim, objavljen u "The Sport Journalu".N. O. -XPLODE Preporuke
Proizvođač N. O. -XPLODE, Bio-Engineered Supplements and Nutrition - poznat kao BSN - savjetuje da ne prelazite tri kuglice proizvoda dnevno. Namijenjen je ljudima između 18 i 50 godina koji žele podupirati njihovu izvedbu tijekom treninga otpora ili drugih oblika fitnes treninga. Da biste procijenili svoju toleranciju, BSN savjetuje da otopi jednu šalicu proizvoda u 5 do 6 unce hladne vode i pije. Pričekajte 30 minuta i pogledajte kako se osjećate.Ako se dobro osjećate, ponovite postupak još jednom. Jednom kad znate svoju toleranciju na dane treninga, konzumirajte jedan do tri kuglice otopljene u 5 do 18 unci vode 30 do 45 minuta prije vježbanja. U danima bez treninga konzumirajte jednu školjku otopljenu u vodi. Proizvod treba konzumirati na prazan želudac.
Vježba
