Koliko je kalorija u sendviču za turski klub Triple-decker?

Ponekad je tako dobro da samo želite da ga povećate. Sendviči za klub Turska mogu se naći u gotovo svakom restoranu, rešetki ili casual restoranu. Redoviti sendvič turski klub je oko 300 kalorija, pa razmislite o povećanom unosu kalorija koju ćete imati postavljanjem jednog turskog kluba na vrh drugog.

Videozapis dana

Ukupne kalorije

Izrada sendviča s trostrukim sendvičem purana donijet će ukupne kalorije do 890. Uzimajući ovaj sendvič iznosio bi 45 posto vaših kaloričnih potreba u standardnoj prehrani od 2000 kalorija u danu.

Prehrana

Uz sve dodatne mayo dodane sendviču, imat ćete 490 kalorija od 55 g masti. Također ćete konzumirati 54 g ugljikohidrata i 47 g proteina. Trgovina sendviča sa trostrukim daskom za puretinu je čvrsti izvor proteina posjedujući 94 posto predloženog unosa u standardnoj prehrani od 2000 kalorija u danu.

Natrij

Ako odaberete sendvič s trostrukim sendvičem purana, uzimajte 110 mg kolesterola i 2130 mg natrija. Ova količina natrija u sendviču gotovo je pogodila predloženu dnevnu dozu od 2300 mg za unos natrija prema preporuci MayoClinica. com.