Je li dopušteno Miso na Candida Dijeta?
Sadržaj:
Kada patite od Candidiasis, izbor hrane postaje kamen temeljac vašeg plana liječenja. Svaka namirnica koja promovira rast kvasca bitno je izvan granica, ostavljajući vas s ograničenim brojem alternativa. Općenito, vaša prehrana je velika količina vlakana, visoko proteinska dijeta koja također uključuje složene ugljikohidrate i ograničene količine svježeg voća. Budući da miso prolazi kroz proces fermentacije tijekom proizvodnje, trebate biti pažljivi ako ga odlučite uključiti u svoju prehranu.
Video dana
Identifikacija
Miso je slan, aroma hrane koja se temelji na sojini koja se koristi uglavnom u japanskoj kuhinji. Iako je miso dobar izvor proteina, vlakana, vitamina, minerala i izoflavina, 100 grama sadrži 3, 647 miligrama natrija. To je ekstremna količina s obzirom da organizacije kao što su Nacionalna akademija znanosti, Nacionalni program visokog krvnog tlaka i Američko udruženje srca preporučuju da konzumirate najviše 2, 400 miligrama dnevno.
Vrste
Vrste miso uključuju crveno, bijelo, ječam i soja. Ovisno o sorti, soja. biti napomene da sastojci mogu uključivati različite kombinacije bijele riže, ječma ili soje, zajedno s fermentiranom, plijesni koja sadrži tvar koja se zove. Nakon miješanja, svaki se podvrgava prirodnom fermentacijskom procesu koji traje od jedne do tri godine, s izuzetkom bijele miso, koji se ferentira za samo nekoliko tjedana. Nakon završetka procesa fermentacije, svaka vrsta postaje specijalitet začin. Na primjer, crveni miso je uobičajena začina za mješavinu, miso juhu, špinat i marinadu za meso, perad ili povrće, a bijele miso sezone osvjetljene juhe, salate i marinade.
Ugodnost
Općenito, miso nije prikladan za dijetu sa Candida. Razlog je to što kao fermentirana hrana potiče rast kvasca. Međutim, duže miso fermentira ili sjedi na polici, to je manji sadržaj ugljikohidrata i manje "maštovito" postaje. Dok bi trebali izbjegavati novo fermentirano ili svjetlo obojano miso, kao što je bijela sorta, dr. Christopher Hassell od ImmuneSupportOnline. com navodi da možete uključiti miso stare ili tamne riže u vašoj prehrani.
Upozorenje
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja miso na Candida dijetu. Potrebno je nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci prije nego što vaša prehrana počinje imati učinak, a odabir hrane koja nije u redu za vas može učiniti da postupak oporavka traje još duže. Ovisno o jačini vašeg stanja, vaš liječnik može imati alternativne preporuke.
Razmatranja
Važno je zapamtiti da nikada u potpunosti ne možete ukloniti Candidiasis iz tijela. Bez obzira koliko dugo ostanete na Candida dijeti, ili koliko dugo ostanete bez simptoma, može se vratiti.Dodajte hranu kao što su slatkiši, mliječni proizvodi, pšenica i alkohol natrag u vašu prehranu s oprezom. Umjerena prehrana, kaže dr. Hassell, je najbolja opcija za održavanje zdravlja.
