Koliko se kalorija spaljuje u jednom satu Jazzercisea?
Sadržaj:
Ples je relativno jeftin i učinkovit način za gori kalorija, kao i način susretanja novih ljudi i druženje s prijateljima. Jazzercise kombinira jazz glazbu i ples s aerobnim vježbanjem kako bi stvorio ugodnu fizičku aktivnost.
Video dana
Kalorija jednadžba
Kalorije koje snimite s Jazzerciseom izračunate su pomoću brojnih različitih čimbenika. Vaša početna težina ima veliki utjecaj, kao i određeni potez i duljinu vremena koje ćete potrošiti na bilo koji potez. Medicinska škola Harvard i NutriStrategy odvajaju izračune prema tri odvojene kategorije težine.
Kalorije spaljeno
Ako vagate 155 funti i provodite 60 minuta radi Jazzercise, tada ćete izgorjeti 422 kalorija. Ako vagati 185 funti, svakog sata ćete izgorjeti 490 kalorija. Ako vagete 205 funti, tijekom istog vremenskog razdoblja, izgubit ćete 558 kalorija. Ovo je ekvivalentan omjer gubitka kalorija jer potroši sat vremena igrajući nekonkurentnu košarkašku utakmicu.
