Slobodni korak Aerobni rutini
Sadržaj:
Step instruktori moraju se pripremiti prilikom podučavanja aerobne klase. Kao instruktor morate unijeti razred s planiranim rutinskim postupcima kako biste osigurali siguran i učinkovit trening. Čak i ako ste najaktivniji instruktor, možda će vam trebati nove ideje za korak kako biste svoj klasi zadržali zanimljivima kako bi se vaši sudionici i dalje vraćali. Dostupne su neke web stranice koje stimuliraju vaš koreografski dizajn.
Video dana
Osnove
Korak klase dizajniran je oko 25 do 30 osnovnih koraka. Ako tek počinjete podučavati ili trebate podsjetnik na osnovne korake, IFA Fitness ima 25 rutine u svojoj osnovnoj knjižnici. Web mjesto daje početne pozicije i opise vježbanja te objašnjava kako izvršiti potez. Turnstep je još jedno mjesto koje pokazuje kako izvršiti osnovne korake.
Animacija
Turnstep koristi animaciju kako bi pokazao pravilan slijed stopala i položaj za osnovne korake. Vidjet ćete točno gdje ćete staviti noge na klupu, ili na podu i na kojoj se računa da biste pomaknuli noge. Stepcenter ima animirane rutine koje podnose instruktori. Budite oprezni prilikom pregledavanja animacije jer tehnička ograničenja ne pokazuju sve. Budite svjesni poretka tijela jer animacija pokazuje samo noge. Animacija možda neće prikazati cijeli raspon pokreta ili bilo koju vrstu skakanja ako je potrebno kako bi se izbjeglo zajedničko uvijanje.Video
Stepcenter ima šest dostupnih besplatnih videozapisa. Nudi besplatno članstvo koje proširuje vaš pristup ili neograničen pristup rutinskim uslugama. Trošak iznosi oko 6 USD. 50 za trogodišnje članstvo. Još jedan izvor za video koreografiju je Collage Video. Ova tvrtka pruža jednokratne isječke iz svojih video vježbi.
Certified
Te stranice možete pristupiti čak i ako niste instruktor i jednostavno traže nove rutine za svoju osobnu upotrebu. Ostale web stranice su dostupne, ali mnogi zahtijevaju instruktorske certifikate ili plaćene članstva. Korak je program vježbanja, a svi programi vježbanja nose rizik od ozljeda pa potražite liječničku dozvolu prije početka vježbanja.
