Kalorija u povrću od povrća Lo Mein
Sadržaj:
Povrće lo mein, koja se obično sastoji od špageta tjestenina i povrća sa soje umak, može se uklopiti u zdravu prehranu ako promatrate veličinu vašeg dijela. Verzija povrća je niža u kalorijama od verzije kuće, što može imati čak 1, 100 kalorija po narudžbi. Međutim, čak i vegetarijanstvo može imati gotovo 900 kalorija po narudžbi.
Video dana
Noodle Numbers
Kalorije u vrsti ili 2 šalice biljnog mesa razlikuju se ovisno o receptu. Tipična kineska verzija restorana ovog jela sadrži između 330 i 390 kalorija u svakoj vrsti. Zamolite kuharu da upotrijebi bujon umjesto ulja pri pripremanju vašeg mesa. To se zove "pribrano povrće" i smanjuje broj kalorija u posudi. Također možete napraviti svoj vlastiti lo mein, koristeći veći udio povrća na rezanci, cjelovitog pšeničnog rezanca umjesto redovitih rezanaca, niskog natrij soje umaka i pileća juha da biste stvorili zdravo, niže kalorijske verzije kod kuće.
