Smanjuje li meso masnoće?
Sadržaj:
Ideja da određene namirnice mogu rev nadograditi metabolizam i brže spali masnoću, čini se zauvijek, ali malo znanstvenih dokaza leži iza nje. Pokazalo se da grapefruits pomažu kod gubitka težine, iako mehanizam nije dobro razumio. Limes, kao i grapefruits, nalaze se u obitelji citrusa, ali to ne znači da njihov kemijski sastav je identičan. Vjerujući da limes sagorijevanje masti može biti malo pogrešno, ali jedući svježe limete kao dio zdrave prehrane je vrlo pametna ideja.
Video dana
Identifikacija
Limes su mali, zeleni agrumi koji rastu uglavnom u tropskim klimatskim uvjetima. Prema Hrani. com's Kitchen Dictionary, postoje dvije vrste limes: perzijski limes i Key limes. Ključni limes žute su od zelenog i obično su manji od perzijskog limesa. Njihov dodatni kolač dobro je poznat u ključnom lime pite.
Ostale prednosti
Limes su visoki u vitaminu C i antioksidanti, koji su korisni u borbi protiv slobodnih radikala. Oni se nalaze u vašem krvotoku i povezani su s nekim vrstama karcinoma, kao i nekim od učinaka starenja, uključujući artritis.Koristi
Svježi sok od limete izvrsna je zamjena za sol u kuhanju, dodajući okus bez problema s natrijem. Dodavanje limeta i cimetovog ulja u vodu mogu vam potaknuti da ostanete hidratizirani ako nađete običnu vodu. Lime sok je dobar tenderizer za perad i ribu kao dobro.
Zaključak
Svaka dijeta koja se snažno oslanja na jednu hranu, kao što je limes, isključenjem ravnoteže i raznolikosti je nezdrav. Prema MayoClinic. com, najbolji način za izgubiti težinu i zadržati ga je jesti zdrave prehrane koja ima lean proteina, cjelovite žitarice, esencijalne masne kiseline od oraha i sjemena, svježe povrće i puno svježeg voća, uključujući limes. Limes sami neće magično spaliti masnoće, ali koristeći ih kako bi održali razinu vitamina C do 75 mg dnevno za žene i 90 mg po danu za muškarce, može vam pomoći povećati učinkovitost vaših vježbi. Jedan lim vam daje oko 35 posto ove preporučene dnevne vrijednosti, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, ili CDC.
