Kalorije spaljene na lateralnom bedrnom treneru

Bočni bedreni trener je mali, prenosivi komad opreme koji djeluje poput stepenice. Pješačenje na stroju može pružiti respektabilno vježbanje kardio dok tonizira mišiće teladi, bedara i stražnjice.

Video dana

Osnovne informacije o kalorije

Web stranica resursa za zdravlje Nutristrategy pruža informacije o oporavku kalorija za različite aktivnosti. Prema njezinim informacijama, prosječni opekotina kalorija za vježbanje stepenastog korača kao bočni trener bedara iznosi oko 600 kalorija na sat za osobu od 150 funti.

Tjelesna težina

Teži ljudi nose veću težinu i na taj način spali više kalorija u mnogim aktivnostima. 200-funta osoba koja radi isti trening bi zapalila oko 800 kalorija na sat, dok bi osoba od 130 kilograma spalila samo 530, kao primjer.

Ostali čimbenici

Osim tjelesne težine, vaša razina napora čini najveću razliku u tome koliko kalorija spali. Intenzivno vježbanje gori više kalorija nego što se radi sporije. Ostali čimbenici koji mogu utjecati na vaše opekline uključuju temperaturu, doba dana, pa čak i vaše raspoloženje.