Koliko kalorija spali s vitkim u 6?
Sadržaj:
Slim in Six je jedan od mnogih programa vježbanja kojega distribuira Beach Body, tvrtka za kućno fitness. Ime svoje ime potječe od tvrdnje da sudionici mogu preoblikovati njihova tijela u šest tjedana.
Video dana
Osnove programa
Prema svojim web stranicama, Slim in Six program kombinira kardio kickboxing, tradicionalnu aerobiku, vježbu otpora i moćnu yogu u programu koji cilja na toniranje mišića u bedrima, abs i stražnjica. Za razliku od ostalih ponuda Beach Body, njegov fokus je na oblikovanje i toniranje, a ne na mršavljenje ili masnoće.
Calorie Burn
Web stranica resursa Nutrition nudi informacije o različitim aktivnostima. Iako ne sadrži informacije o specifičnim programima vježbanja, određuje program aerobika poput Slim in Six u 450 kalorija na sat u žena od 155 funti. Budući da teži ljudi gori više kalorija u svim aktivnostima, osoba od 200 funti spalila bi oko 600 kalorija u istom treningu.
Ostali čimbenici
Mnogi drugi čimbenici mogu utjecati na to koliko kalorija spali tijekom treninga. Kako snažno slijedite vrpcu i koju razinu težine koju odaberete, povećat će ili smanjiti opekline. Drugi čimbenici mogu uključivati temperaturu, doba dana, pa čak i vaše raspoloženje tijekom vježbanja.
