Kalorije u Avgolemono Soup

Avgolemono juha je tradicionalna grčka juha koja ima bogat okus citrusa. Poslužuje se vrućom ili hladnom, kao predjelo i glavno jelo. Domaći kuhari i kuhari podjednako improviziraju dijelove i sastojke kako bi stvorili varijacije na ovoj klasičnoj, grčkoj hrani, tako da se točno kalorije po posluživanju razlikuju ovisno o receptu.

Video dana

Sastojci

Osnovni sastojci avgolemono juhe uključuju juhu od piletine, žumanjake, sok od limuna i orzo tjesteninu ili rižu, prema receptima iz CDKitchen. com i MarthaSteward. com. Varijacije obiluju, kao što je opisano u Bostonu. com i NYTimes. com, što ukazuje na to, uključujući kockice od piljevine, limunaste žličice, bijelo jaje bjelica i mljeveno koplje.

U prosjeku, posluživanje avgolemono juhe od 1 šalice ima 138 kalorija i daje 16 g ugljikohidrata, prema MyFitnessPal. com.

Ostala prehrana

Posluživanje od 1 šalice sadrži 3 g masti, uključujući 1 g zasićenih masnoća, 1 g ili polinezasićenu masu i 68 mg kolesterola, prema MyFitnessPal. com. Ima 1, 141 mg natrija. Avgolemono juha ne daje prazne kalorije. Ima 316 mg kalija i 10 g proteina.