ŠTo je dijeta biskvit?

Biscuit Diet, niskokaloričan program zamjene obroka, još je jedno ime Cookie Diet, koju je 1975. godine izradio dr. Sanford Siegal. Siegalova prehrana, izvorno namijenjena njegovim prekomjernim bolesnicima u Miamiju, Florida, izrasla je u 18 milijuna dolara godišnje tvrtke, prema The New York Timesu. Natjecatelji su nastojali zaraditi zaradu, stvarajući svoje kolače - ili kekse - s obećanjima da dijeti mogu izgubiti 10 kg. mjesečno na svoje planove.

Video dana

Protokol za dijete

Premisa izvorne Cookie dijetom i njezinim imitatorima jest da jedete visoko proteinske kolačiće tijekom dana i 1 niskokaloričan obrok tijekom noći, Možete konzumirati između 800 i 1200 kalorija dnevno, ovisno o planu i kekse. Siegalovi kolačići - i 300 kalorijske večere dopuštene na njegovoj prehrani - rezultat je na niskom kraju. Ostali planovi prehrane za kekse omogućuju veće večernje obroke. Siegalova prehrana se smatra ekstremnim, a svi njegovi imitatori sadrže manje kalorija od 1500 do 1800 koji se preporučuju za ženske i muške dijete od strane američkog Ministarstva poljoprivrede.

Medicinski nadzor

Vrlo niske kalorijske dijete treba slijediti samo s medicinskim nadzorom, prema National Institutes of Health. Cookie Diet je započela na ovaj način, a god je dr. Siegal odbio pružiti kolačiće nikome osim njegovim pacijentima i nekoliko pouzdanih liječnika. Sada možete kupiti svoje kolačiće online i na nekim drogerijama. Siegal i drugi koji prodaju slične proizvode i dalje se zalažu za medicinski nadzor, ali Siegal tvrdi da su niske kalorijske dijete sigurne: "Još uvijek vidim prvi slučaj gdje je itko pretrpio teške učinke niske kalorijske prehrane."

Mršavljenje

Kolačići za zamjenu za obroke sadrže puno proteina, koji su namijenjeni zaustavljanju apetita i pomoći vam da izbjegavate jesti kaloričnu hranu. Dr. Siegalovo obećanje da možete izgubiti 10 kg. mjesec dana na svojoj prehrani nije netočan. Ako zadržite unos kalorija na 800 - kolačiće i obrok od, recimo, pileći i povrće bez kože - možete očekivati ​​da ćete izgubiti oko 1 lb svaka tri dana.Ako obično trebate 2000 kalorija na dan kako biste održali trenutačnu težinu, trebali biste imati kalorijski deficit od 1200 na Cookie Diet. Budući da je 3500 kalorija jednako 1 lb masti, vaš će deficit iznositi gubitak od 10 lb u 30 dana.

Razmatranja

Ako ste zaljubljeni u kolačiće ili kekse, osim dr. Siegal's, možda biste trebali uzeti u obzir zalihe na svoje favorite. Dr. Siegal je uzeo barem jednog glavnog konkurenta na sudu, optužujući dr. Sassona Moulavija da prodaje kopije proizvoda koji su kapitalizirali zaštitni znak Cookie Diet. Dr. Moulavi je medicinski direktor Smart za životne centre za upravljanje težinom, lanac klinika za dijete koji nude kolačiće koji potiskuju apetit kao ključnu komponentu plana gubitka težine.

Skoro sigurno ćete izgubiti težinu na niskokaloričnom planu prehrane, sa ili bez kolačića, ali pop zvijezda Madonna rekla je da Cookie Dijeta sadrži neželjeni nuspojav. Rekla je da njezin tadašnji suprug Guy Ritchie nije imao interesa za seks dok je bio na dijeti.