To je točno rutinu njege kože koju biste trebali slijediti za akne
Sadržaj:
Akne su misteriozne - ili barem tako izgleda. Osim pitate zašto se to događa na prvom mjestu, tu je suđenje i pogreške i naknadne frustracije koja dolazi zajedno s liječenjem. Jedna osoba se kune da su njihove akne očišćene korištenjem samo proizvoda za njegu kože bez ulja. Druga osoba tvrdi anti-upalne lica ulje je ono što je trik za njih. Iako ne postoji ništa loše u uzimanju savjeta od drugih ljudi, može se početi osjećati dezorijentirajuće i kontradiktorno kada dođe na vas iz svih kutova.
To je mjesto gdje dolaze stručnjaci. David Lortscher, dr.med., Je ovlašteni dermatolog i izvršni direktor i osnivač tvrtke Curology, koja je web-stranica koja pruža dermatološku skrb i prilagođena anti-acne rješenja za pacijente. "Važno je napomenuti da su akne vrlo raznovrsne, s hormonima, genetikom, načinom života, prehranom, odabirom tkanine, vježbanjem / znojenjem, izborom proizvoda za njegu kože, a sve više i mogućim utjecajem na različite stadije razvoja akni. liječenje akni je vrlo specifično za pojedinca, a ponekad je potrebna stručna skrb od dermatologa. S time se kaže da postoji nekoliko isprobanih i istinitih praksi, proizvoda i sastojaka kojima se možete obratiti kako bi se spriječili proboj i crvenilo, upala, bol i ožiljci koji mogu biti posljedica toga.
Najbolji sastojci za njegu kože protiv akni
Postoje neke acne sastojke koji izgledaju sveprisutni. Oni su klasici jer rade. Govorimo o sastojcima kao što su benzoil peroksid, sumpor, BHA (salicilna kiselina) i AHA (glikolna kiselina ili mliječna kiselina), Naći ćete te sastojke u svim vrstama tretmana akni, uključujući i one u drogeriji. Oni su prvi sastojci kojima se treba obratiti kad je riječ o blagim probojima. "Savjetujem vam da počnete s jednim sastojkom prije dodavanja drugog kako biste procijenili kako vaša koža tolerira prvi sastojak bez suhoće ili iritacije", kaže Lortscher.
Ako je vaša akna tvrdoglava i zahtijeva nešto više, to je kada se možete obratiti drugim over-the-counter tretmanima kao što je adapalene, koje većina ljudi najviše poznaje kada ih naziva brand name: Differin. Dostupan je u drogerijama, bez recepta. Uzmi to od ovog pisca - radi. Na čistu kožu nanesem malo mliječnog gela i odem u krevet. Ujutro su sve mrlje vidljivo manje i mnogo, mnogo lakše se prerušiti s korektorom.
Još jedan sastojak koji potječe od vitamina A, poput adapalena, naziva se tretinoin. Ovaj je dostupan samo na recept. "U Curology, koristimo tretinoin u nekim od naših lijekova za akne i protiv starenja, jer desetljeća istraživanja potvrđuju da tretinoin kao" zlatni standard "u lokalnom liječenju akni i začepljenih pora, kao i smanjenja finih linija, neželjene pigmentacije. i poboljšanje teksture kože ", kaže Lortscher.
Ostali djelotvorni sastojci za borbu protiv akni uključuju niacinamid, koji je "antioksidans dobiven iz vitamina B3 koji se bori s aknama dok zadržava upalu i tamne mrlje na zaljevu." Tu je i cinkov pirition, koji je "antimikrobno sredstvo koje inhibira razmnožavanje bakterija i gljivica, pomažući u liječenju akni i blokiranih pora." Ovo možete naći u Vanicream-ovom 2% Medicated Z Baru (18 USD), koji Lortscher preporučuje kao sredstvo protiv akni.
Konačno, tu su klindamicin i azelaična kiselina. Prvi je "još jedan protuupalni sastojak koji može pomoći kod crvenila", kaže Lortscher. "Klindamicin je popularan jer pomaže spriječiti akne bakterija da pokrene vaše pore kako bi se preveliki sebum (ulje)." Azelaic kiselina, s druge strane, unclogs pore, bori tamne mrlje, te smanjuje crvenilo, kao i akne-uzrokujući bakterije.
Bez obzira koji over-the-counter tretmani odaberete, Lortscher kaže da je strpljenje ključno. Znamo da je to lakše reći nego učiniti za akne koji pate od akni, ali nema načina da se to zaobiđe. "Važno je da ljudi imaju na umu da zapravo ne postoji takva stvar kao što je lijek za sve vrste akni. Preporučujem niz OTC proizvoda koji sadrže cink pirition, salicilnu kiselinu, benzoil peroksid ili sumpor. Koža svake osobe je jedinstvena, tako da je najbolje testirati ove različite sastojke da biste vidjeli koja je najpogodnija za vašu kožu."I što god radili, nemojte prebrzo odustati od liječenja akni."
"Često vidim pacijente koji odustanu od liječenja akni prerano kada je prerano da bi se moglo reći kako njihova koža reagira." Tipično, ne možemo procijeniti kako pacijent reagira na liječenje akni dok ne prođe najmanje šest do osam tjedana, iako će većina pacijenata vidjeti poboljšanja u tri do četiri tjedna..'
Što se tiče sastojaka Izbjegavajte Lortscher preporučuje da se skrene daleko od kokosovog ulja i karite maslaca, što može začepiti pore i dovesti do više akni za ljude koji su skloni tome. Također upozorava na provjeru oznaka i popisa sastojaka. "Predlažem da pročitate naljepnice za osnovne (neaktivne) sastojke kako biste bili sigurni i izbjegavajte izopropilni miristat, lauret-4 ili natrijev lauril sulfat, što može pogoršati pojavu akni kod nekih ljudi."
Najbolja rutina za njegu kože protiv akni
Što se tiče preporučene rutine akni, to je sve o jednostavnosti. Lako je pretjerati s liječenjem akni (vjerujte nam, znamo) primjenom bezbrojnih različitih tretmana na licu mjesta i maski, ali previše prerano može samo dodatno iritirati kožu. Lortscher preporučuje jednostavan a.m. rutinu njege. Ujutro operite lice nečim nježnim, Voli Humane's Benzoyl Peroxide Acne Wash (21 USD), koji ima 10% benzoil peroksida i može se koristiti i na licu i na tijelu. Zatim pratite kremu za sunčanje ili hidratantnu kremu sa SPF-om.
Noću ponovno operite lice i dodajte hidratantnu kremu. Ozbiljno - to je to. To je obmanjujuće jednostavno.
Jedino što bi dodao toj rutini je proizvod vitamina C. "Svakodnevno dodajem antioksidans kako bih kožu učvrstio od ultraljubičastog oštećenja, Vitamin C ima najviše istraživanja iza njega i pokazalo se da stimulira proizvodnju kolagena za popravak sitnih linija i bora i inhibira stvaranje melanina. Serum vitamina C, kao što je Paula's Choice Resist C15 Super Booster, može biti odličan dodatak vašem režimu ili ujutro prije kreme za sunčanje ili noću. (Za snažniji udarac koristim Curology, jer je vitamin C jedan od sastojaka koji možemo uključiti u naše prilagođene formule.)"
Otpor Pauli C15 Super Booster 49 dolara Postoje zamjene i dopune koje možete napraviti na temelju vaših specifičnih potreba za kožom. Na primjer, Lortscher kaže dok ti ne znaš potreba tonera, možete ga koristiti ako želite. Samo se pobrinite da odaberete onaj koji je bez alkohola. Isto tako, kaže da treba imati na umu zaštitu od sunca, osobito u ovo doba godine. "Kako krećemo u ljeto, oni s poštenom ili osjetljivom kožom (kao što sam ja) možda žele smanjiti ili zaustaviti upotrebu proizvoda koji imaju potencijal da kožu učine osjetljivijom na sunce, kao što je AHA (alfa hidroksi kiseline), retinol i retinoidi na recept."On također kaže da se pospješite korištenje proizvoda kako dani postaju topliji i duži."
Drugim riječima, nemojte koristiti tešku zimsku hidratantnu kremu u srpnju. Pokušajte zadržati svoju kožu sretnom i hidriranu jednostavnim formulama.
Osim malih ugađanja, ovo je dobra anti-acne osnova koju treba slijediti. Iako je iznenađujuće jednostavna, također je učinkovita. Što je najvažnije, preporučuje se dermatolog. Ako vas probadaju poteškoće, počnite s dobrom kožom i sastojcima poput ovih, a zatim radite s dermatologom kako biste ga prilagodili svojim potrebama.
