Jennifer Lopez izbjegava ove 3 stvari koje treba gledati (i osjećati) mlade

Kad bi postojala jedna slavna osoba za koju bismo sumnjali da je otkrila izvor mladosti, ali je zadržala skriveno od nas običnih smrtnika, sebično držeći tonik za preokretanje vremena za sebe, to bi bila Jennifer Lopez. Nije da mislimo da je ona nekakva Sandersonova sestra, koja isisava sredstva za život od djece kako bi zauvijek ostala mlada i lijepa. (Što možemo reći? To je Noć vještica. Očito imamo Hokus pokus Samo što se brojevi ne zbrajaju. Vidite, iduće godine 50-godišnjica ima više riječi, ali ipak nekako uspijeva izgledati dva desetljeća mlađa od svoje stvarne dobi.

Ipak, nije samo njezin izgled. Ona drži intenzivan raspored, koji je ispunjen TV nastupima, suđenjem rivala, pjevanjem, fotografiranjem i još mnogo toga, ali čini se da nikada nije umorna ili umorna. To je dokaz da ona ne izgleda samo mnogo mlađa nego što je ona, ali ima i energetsku razinu i aktivan način života tipičan za nekoga svog mlađeg djeteta. Srećom po nas, upravo se otvorila U stilu o njezinu životu. Govorila je o svojoj karijeri, o svojim težnjama i svojoj wellness rutini. Nastavite se pomicati da biste vidjeli tri stvari koje izbjegava kako bi izgledale (i osjećale) tako mlade.

Lopezova tajna vječne mladosti je jednostavna. Izbjegava tri stvari: kofein, alkohol i nedostatak sna. To je, naravno, na vrhu aktivnog načina života koji uključuje kardio, ples i trening s utezima, "Brinuo sam se o sebi, a sada to pokazuje", kaže ona. Da, J.Lo.Da. Za dokaz, samo pogledati na bilo koji broj vježba i / ili kupaći kostim selfies ona redovito postova na Instagram.

Svi znamo važnost konzistentnog, zdravog sna. Ona održava naš mozak i tijelo na odgovarajući način. Bez nje možemo patiti od stresa, naprednih znakova starenja, kognitivnog oštećenja i još mnogo toga. Što se tiče alkohola, to također može dovesti do niza potencijalnih problema, uključujući upalu, suhu kožu i još mnogo toga. Kofein, s druge strane, ne čini se tako suhim i rezanim. Dok izbjegavanje previše kofein je temeljito potiče, neki kofein zapravo može biti dobro za vas. Uzmite, na primjer, kavu.

Prema dvjema novim istraživanjima, "pilići kave imali su nižu stopu smrtnosti od onih koji ne piju kavu, a oni koji su imali značajnu količinu kave dnevno (tri ili više šalica) imali su i manji rizik od stanja poput moždanog udara, bolesti srca, i probavni problemi."

To se, rekao je, unos kofeina (ili nedostatak toga) nije korijen zdravog načina života. Osnova za wellness rutinu J.Loa je dosljednost. Konzumiranje zdrave hrane, aktivan životni stil i usredotočenost na mentalno zdravlje (ona svakodnevno posreduje) pravi je ključ za održavanje mladosti i uma.

Važno je napomenuti da Lopez slavi svoje tijelo za ono što jest. Odrastajući, nije shvatila da je, prihvaćajući njezine obline, pomagala u pokretu tjelesne pozitivnosti. "Nisam znala što radim - samo sam bila", rekla je za publikaciju. "U mojoj obitelji, krivulje su proslavljene i dio su kulture. Bila je poput:" Jennifer ima veliku guzicu i dobro je."

Uostalom, riječ zdrava nema nikakav specifičan tip tijela povezan s njom. Svi različiti ljudi sa različitim tipovima tijela mogu biti zdravi i mladi. J.Lo nam daje dobar podsjetnik da se prema nama ponašamo ljubazno i usredotočimo se na naše zdravlje i dobrobit. Nastavite se pomicati da biste vidjeli neke od naših omiljenih proizvoda da biste upravo to učinili.