Kako je slavna osoba estetičar, nutricionist i šminker riješio moje probleme
Sadržaj:
Sve do koledža, imao sam sjajnu kožu. Osim povremene mane u srednjoj školi, nikada nisam mnogo razmišljala o svojoj koži. A onda, u ponoćnoj noći, noć prije moje prve godine na koledžu, gotovo je kao da se moja koža (u groznom činu ismijavanja) pobunila s nagomilanim strahom koji je očito skrivao 18 godina. Odjednom, rutinski sam dobivala ljute crvene prištiće na bradi i čelu i isprašila male bijele kvrge da ih naglasim. Meni se to gotovo činilo kao namjerni napad.
Tijekom godina, moje akne su nestale i tekle. Ponekad mi je koža posve jasna, a ponekad izgledam i kao pubertetska tinejdžerica koja neprestano zaboravlja uzeti šminku prije spavanja. Ono što je frustrirajuće je to što mi se čini da je moja koža imala vlastiti um. Sada, sa 24 godine, na vrhu sam rutine njege kože. Nikada ne zaspim a da ne skinem šminku. Jedem zdravu prehranu, vježbam, pijem vodu - u osnovi sve što vam itko kaže da učinite kako biste dobili, sjajnu, zdravu kožu bez bubuljica.
Dakle, kada je moja koža (osobito moja brada i čeljust) pogodila rekordno nisku razinu ove jeseni, našla sam se spremnom baciti ruke u milost. Nagnuo sam se unatrag kako bih smirio ten koji se činio samo zadovoljnim da se pogorša u odmazdi. Pa što je djevojka za napraviti? Nazovite stručnjake, naravno. Unatoč činjenici da acne i masnu kožu su obično povezane s nespretan dana pubertet, ima toliko odraslih žena koji iskustvo frustrirajuće djeluje od hormonska acne previše. (FYI: Ako ste skloni izbiti uz bradu i čeljust, hormoni su vjerojatno krivac.) Da bih pokrio sve svoje baze, zamolio sam tri različita stručnjaka za pomoć.
Nastavite čitati da biste vidjeli što slavna osoba nutricionista, estetičar i vizažist mora reći o tvrdokornim hormonalnim aknama.
Holistički nutricionist
A kada je riječ o prilagodbi načina života, Snyder dijeli neke korisne savjete. Na primjer, spavanje je prioritet: "Spavanje se bori protiv stresa i pomaže vašem tijelu i hormonskim sustavima." Osim toga, preporučuje povećanje unosa vode za ispiranje toksina, suho četkanje, koje je izvrsno za detoksikaciju, vježbanje (voli jogu) kako bi pomogla u upravljanju i ublažavanju stresa, a ostala je na vrhu crijeva (što je povezano s aknama) ugradnjom kvalitetnog probiotika.
"Probiotici su snažan način za daljnje uravnoteženje jednog od najosnovnijih procesa u vašem tijelu - probave - tako da sve ostalo u vašem tijelu funkcionirabolje. Kada ponovno uspostavite ravnotežu između probave, vaša koža počinje više svijetliti. "
Što se tiče prehrane, Snyder predlaže smanjenje prerađene hrane (jer može sadržavati kemikalije i sastojke koji mogu pridonijeti aknama), mliječnih proizvoda, rafiniranih šećera i škroba (koji utječu na razinu šećera u krvi i hormona), te kuhane masti i ulja, koja mogu dovesti do izbijanja jer je teško probaviti i obraditi tijelo.
Umjesto toga, preporučuje maksimiziranje unosa cinka (sjemenke bundeve, pinjole, sjemenke suncokreta i kokos), koje potiču popravak stanica i uklanjanje limfnog otpada, oblike hrane vitamina A (rukolu, brokulu, špinat, dinja), potočarku, koja sadrži vitamini A, B1, B2, C, E, i senfovo ulje, koje djeluje kao unutarnji antiseptik, uz obilje omega-3 masnih kiselina (chia sjeme, laneno sjeme, orasi).
Posljednje, ali zasigurno ne manje važno, Snyder navodi važnost pokušaja da se jedu uglavnom organski proizvodi: "Ove namirnice su protuupalne sile koje
minimiziraju nakupljanje toksina u vašem sustavu, bore se protiv slobodnih radikala i promiču zdravlje i dobrobit."
Guru slavne kože
Za prevenciju, Rouleau preporučuje pronalaženje visokokvalitetnog seruma akni (po mogućnosti bez sušenja i bez alkohola) koji sadrži salicilnu kiselinu, koja je poznata po svojoj brzoj penetraciji i vrhunskoj sposobnosti da očisti pore dosadnih bakterija koje uzrokuju akne.
Ona primjećuje da dok su svi tipovi kože različiti (psst, uzmi joj kviz tipa kože), serum salicilne kiseline će pakirati najviše udaraca. Budući da ga nanosite ispod noćne hidratantne kreme, ona se može duboko udubiti u pore i raditi preko noći, za razliku od, recimo, sredstva za čišćenje ili maske koje se jednostavno ispere. Njezina stručna preporuka: Koristite kvalitetan BHA serum ($ 54) za tri noći, a zatim pređite na serum za korekciju kože ($ 46) bogat agensima za posvjetljivanje poput vitamina B3.
Međutim, ako se mana odluči ignorirati vaše preventivne mjere, ključno je brzo djelovati s planom liječenja. "Ne mogu naglasiti važnost ispravnog tretiranja vaših mrlja kada se pojavi", objašnjava ona. Budući da liječenje može utjecati na to koliko će dugo trajati bubuljica (i njezin ožiljak), preporučuje odabir proizvoda sa sastojcima kao što su salicilna kiselina, mliječna kiselina, sladić, etil-laktat i beta-glukan za brzo uklanjanje bubuljica. (Njezin Zit Care Kit, 153 dolara, već je činio čuda na mojoj koži.)
Izrađivač šminke za modele
"Ako je u početnim fazama i pokazuje crvenilo, preporučujem da koristite visokokvalitetan proizvod protiv crvenila kako biste smirili i neutralizirali izgled kože" ona kaže.
"IT kozmetika Bye Bye Crvenilo Neutralizirajuća korektivna krema (32 USD) je odlična hidratantna krema za početak." Odatle, Henney preporučuje nanošenje visoko pigmentiranog korektora, kao što je NARS Soft Matte Complete Concealer (30 USD), na zahvaćeno područje prije laganog nanošenja praha. To će, kaže ona, osigurati da korektor ostane na mjestu. Njezin izbor: MAC's Mineralize Skinfinish Natural (34 USD).
Međutim, ako su akne u završnoj fazi (tj. Uzrokuju suhoću ili ljuskanje), Henney preporučuje drugačiju strategiju. "Pokušajte koristiti hidratantnu hidratantnu kremu kao što je La Mer Moisturizing Soft Cream (170 USD). Zatim nanesite kremasti korektor kako biste pokrili akne a da je ne osušite dalje." Za to, ona voli Becca Aqua Luminous Perfecting Concealer (30 USD).
Henneyjev rastanak: Izbjegavajte previše praha na suhoj aknama, što će samo pogoršati stanje. Umjesto toga, nakon upotrebe BeautyBlendera za nanošenje nekoliko slojeva kremastog korektora, nadopunite ga laganim zaprašivanjem fino mljevenog praha kao što je Laura Mercier's Translucent Loose Setting Powder (38 USD).
možda ste u ovom važnom hormonu niski, a čak ni ne znate.
