Od proba do makrobiotičkih čaša: dan u životu veganske balerine
Sadržaj:
"Uspon i sjaj! Uvijek počinjem svoj dan s 10-minutnim protezanjem, nakon čega slijedi 20-minutna meditacija kako bih se usredotočila na moje pozitivne namjere za taj dan."
8:30 h
"Nakon meditacije, popijem čašu vode s limunom i brzo pripremim svoj sok od kale i pšenične trave. Zatim idem na svoj krov kako bih natopio malo sunca, popio svoj sok i tiho izgovorio svoje svakodnevne afirmacije."
9 UJUTRO
"Vrijeme je za doručak. Obično doručkujem od sirove kale salate s gljivama, lukom, cvjetačom, paprikom, indijskim oraščićima i sirovim kimchijem s čajnom žličicom maslinovog ulja."
9:30 h
"Sada sam spreman napasti taj dan! Odmah provjeravam svoju e-poštu, objavljujem na društvenim medijima i prolazim kroz svoj kalendar kako bih se pripremio za sve predstojeće snimke, suradnje ili događaje."
12:30 sati P.M.
"Brzo zgrabim zdjelu svježeg voća prije nego krenem na trening: ili pilates, yoga ili žirotonika."
2 P.M.
"Vrijeme je za odlazak na neke poslovne sastanke. Na dane kad nemam ništa na popodnevnom programu, ili idem kući ili nastavljam vježbati."
5 P.M.
"Počinjem putovati u baletni studio. Volim stići rano, tako da se mogu protezati najmanje 20 do 30 minuta."
6 P.M.
"Počinjem s predavanjem i vježbam do 21 sat."
9 P.M.
"Idem na Whole Foods ili u obližnji veganski restoran kako bih dobio večeru. Jedno od mojih najdražih jela je makrobiotička zdjela. Nakon večere obično popijem šalicu čaja od kamilice kako bih se smirila i veganska poslastica."
