5 vježbi za osobe koje putuju 24/7
Sadržaj:
Hit sve glavne mišićne skupine u vašem hotelskoj sobi treninga bez branje gore jednu težinu ruke (ili bilo koju opremu, za taj tvar). Sve vježbe su složeni pokreti kako bi vaš trening bio super učinkovit.
Energetska sjajna joga
Kada se probudite pod stresom, zaostali mlazovi, ili jednostavno iscrpljeni, duboko udahnite i protjecite kroz ovu energizirajuću yoga rutinu u svojoj hotelskoj sobi. Savršen je za početnike, ali definitivno ga možete prilagoditi svojoj razini iskustva i sklonosti vježbanju.
Gorionik kalorija
Mislite da je nemoguće dobiti pristojan kardio trening u maloj sobi? Razmisli još jednom. Sve dok imate dovoljno mjesta za push-up, možete spaliti velike kalorije uz ovu rutinu kardio vježbanja.
Joga cijelog tijela
Kada ne možete ući u studio, ali ne želite da vaše tijelo yoge pati, ovo je sljedeća najbolja opcija. To je ne-glupost rutinu koja ima sve najbolje toniranje poteze joga ima za ponuditi.
Neophodna oprema CrossFit
Općenito, CrossFit uključuje ozbiljnu situaciju s bućicom i dvoručni uteg, ali za narkomane koji treniraju snagu i koji se ne mogu držati podalje od svojih omiljenih treninga dok su na putu, tu je savršen video u hotelskoj sobi. Ne bhakta CrossFita? Ne brinite; postoje varijacije za svaku razinu iskustva.
Sljedeća: ovo je najteži dio tijela za ton, prema treneru Victoria Secret Secret Angel
Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.
