To je koliko alkohola možete popiti (i još uvijek biti zdravo)
Kada je u pitanju procjena zdravlja alkohola, čini se kao da se svijet jednostavno ne može složiti. Neke studije tvrde da konzumacija određenih alkohola zapravo može pohvaliti zdravstvene koristi. Suprotno razmišljanje - i mnogi strogi plan prehrane - tvrde da alkohol u bilo kojoj mjeri ima štetne učinke. U slučaju da se još uvijek pitate hoćete li iskoristiti taj poseban sat sretnog sata ili se prepustiti uživanju u pinot noiru s večerom, nova studija baca svjetlo na odnos između alkohola i zdravlja srca.
Istraživački tim u Velikoj Britaniji kvantificirao je točnu količinu alkohola koju možete piti svaki tjedan - i još uvijek biti zdravi. Zapravo, njihova otkrića, istaknuta u Live Scienceu i objavljena u The BMJ, sugeriraju da je možda u vašem najboljem interesu da povremeno uključite alkohol u vašu prehranu. Steven Bell, epidemiolog sa Sveučilišta Cambridge u Engleskoj, i njegov tim analizirali su elektroničke medicinske podatke o gotovo dva milijuna ljudi u Velikoj Britaniji, svrstavajući ih u kategorije nindrinkera, bivših alkoholičara, povremenih pijanaca, umjerenih pijanaca i pijanaca.,
Tijekom razdoblja praćenja od oko šest godina, istraživači su pregledali zdravstvene podatke kako bi vidjeli jesu li pacijenti u studiji patili od bilo kojeg od 12 problema sa srcem. Otkrića su bila prilično iznenađujuća - i obećavajuća za svakog zdravog pojedinca koji ne želi odustati od alkohola.
Studija je pokazala da nema srčanih tegoba - uključujući srčani udar, zatajenje srca ili bol u grudima povezane s bolestima srca - za koje su osobe koje ne uzimaju lijek imale najmanji rizik. Štoviše, umjereni pijanci su zapravo bili manje vjerojatno će biti dijagnosticiran s nekoliko srčanih bolesti kao što su zatajenje srca, moždani udar i bolest perifernih arterija. Dakle, koliko se alkohola smatra "umjerenim pijenjem"? Istraživači su koristili smjernice Nacionalne zdravstvene službe kako bi utvrdili da umjereno konzumiranje alkohola ne sadrži više od 14 jedinica alkohola tjedno - jedna jedinica definirana je kao osam grama čistog alkohola (iz neke perspektive, piva od 5% ABV piva računa se za tri jedinica, a standardna čaša vina jednaka je oko dvije).
Ako radite matematiku, to znači da je prema ovoj studiji idealna količina alkohola koju biste trebali konzumirati da biste bili zdravi oko pet piva ili sedam čaša vina tjedno. Živjeli za to!
