Kako da biste dobili osloboditi od Cystic Acne bez recepta
Sadržaj:
Neugodni prijelomi koji su obilježili naše srednje i srednje školske godine bili su gotovo kao obred prolaska. Naši su nam roditelji dali blage riječi ohrabrenja, podsjećajući nas da je to "samo faza" koju ćemo jednog dana "izrasti". Ali za mnoge, adulthood ne čine jedan imuni na acne. Loša koža je nešto što se može zadržati s nama, ili čak doći i otići neočekivano i gotovo uvijek u najnepovoljnijim vremenima. Liječnici Gary i Kristina Goldenberg, liječnici iz Goldenberg Dermatology u New Yorku, kažu da je broj odraslih žena s aknama koje vide u njihovoj praksi svake godine u porastu.
"Zapravo, odrasle žene su najbrže rastući segment pacijenata s aknama", primjećuju oni. "Neki od tih pacijenata nikada nisu imali akne kao tinejdžeri, ili su imali vrlo blage akne i razvili akne kao odrasle osobe u svojim 20-im, 30-im, 40-im godinama, pa čak i do 50-ih godina."
Kao što je Goldenbergs objasnio, postoji nekoliko čimbenika koji doprinose. Dermatolozi navode hormonsku neravnotežu, genetiku, prehranu i vanjske elemente kao što su njega kože i šminka kao potencijalni uzroci, ističući da je za većinu pacijenata to kombinacija tih čimbenika - ali "hormoni su glavni uzrok". Zbog toga, uzimajući u korijen problema ima puno veze s rebalancing hormona. Dakle, dok "liječenje obično zahtijeva kombinaciju tematskih krema, pilula (kao što su antibiotici ili Accutane), injekcije sa steroidnim lijekovima ili laserskim i svjetlosnim uređajima", promjene u načinu života također su važne.
Ovdje smo istaknuli vrhunce Goldenbergovih. Voditelj ispod da biste vidjeli broj jedan lifestyle komponenta koja doprinosi cistične akne i kako ga promijeniti za jasnije kože.
Pregledajte dijetu
Vrhunski način života koji Goldenbergovi pokazuju kao doprinos cističnoj akni jest dijeta. "Dijeta je vrlo važna u razvoju i progresiji akni", objašnjavaju oni. "Stoga promjene u prehrani zaista pomažu." Svim svojim pacijentima savjetuju da prestane konzumirati mliječne proizvode ili da konzumiraju samo organske mliječne proizvode. Uz predloženi plan prehrane, meso i perad trebaju biti bez antibiotika i hormona. "Preporučujemo dnevni probiotik i tražimo od pacijenata da konzumiraju više protuupalnih namirnica", kažu.
"Dijeta koja proizvodi alkalno stanje je također važna." The Goldenbergs također preporučuju smanjenje alkohola ako se osjećate kao da preterujete.
Čuvajte ga
Iako će trebati vremena da se koža na kraju održi čistom, jedan od prvih koraka koji trebate učiniti je održati ga čistim. Goldenbergovi savjetuju tuširanje odmah nakon vježbanja. Nemojte riskirati minutu bakterija na vašoj koži nakon što ste slomili znoj. Obavezno se istuširajte i operite lice odmah kako biste osigurali da pore ostanu čiste i čiste. Goldenbergovi također kažu kako bi bili sigurni da je vaša jastučnica uvijek čista. Tvoja glava počiva na njoj svake noći, tako da će ono što je u vlaknima pokupiti vaša koža.
Redovito pranje i izbjegavanje spavanja s mokrom kosom može pomoći u smanjenju iritacije i infekcije.
Osvježite kožu koricom
"Piling pomaže aknama, a donekle i cističnoj akni", kažu Goldenbergovi. "Piling koji sadrži retinoide ili glikolnu kiselinu može se upotrijebiti samostalno ili u kombinaciji s drugim tretmanima, kao što su kreme i pilule na recept". Kada se borite protiv cistične akne, želite biti extra izbirljivi u pogledu njege kože, surađujući s dermatologom kako biste odabrali prave formule za posluživanje vaše kože. Kao što Goldenbergovi upozoravaju, "rutina njege kože također može pojačati akne ili pogoršati stanje."
Smanjite stres
Budući da je hormonska neravnoteža ključna komponenta cistične akne, održavanje razine stresa zdrave je bitno za očuvanje kože. Obvezujte se na praksu samopomoći i pobrinite se da uvijek uzmete tajm-aut u bilo koje vrijeme kada se osjećate preopterećeno. Bez obzira na sve ostalo što se događa u našim životima, ako nemamo svoje zdravlje, nemamo ništa. Stoga odredite prioritet svoje dobrobiti, a vjerojatno ćete vidjeti zdravo poboljšanje vaše kože.
Uspijevaju eterično ulje lavande 18 dolara Bez obzira na promjene u načinu života koje ste odlučili posvetiti, Goldenbergovi upozoravaju da čekaju da vaše akne postanu tako ozbiljne prije dobivanja procjene s dermatologom. "Često možemo spriječiti razvoj cističnih akni liječenjem rano", kažu. A ako se već borite protiv njega, Goldenbergs želi da se sjetite nade. "Postoji mnogo učinkovitih tretmana dostupnih vašem dermatologu. Ako ste već razvili ožiljke od akni, postoje mnogi postupci koji pomažu smanjiti pojavu tih ožiljaka."
Sada otkriti cystic acne tretman jedan Byrdie urednik psa.
