Cinka i muška plodnost
Sadržaj:
Cink pomaže tijelu imunološkom funkcijom, konverzijom enzima, metabolizmom stanica i razbijanjem proteina. Cink također igra važnu ulogu u plodnosti muškaraca. Ured za dodatak prehrani tvrdi da muškarac odraslih treba 11 miligrama cinkova dnevno. Vaše tijelo nema kapacitet za pohranu, tako da svaki dan morate dobiti preporučeni iznos kroz prehranu ili nadopunu. Kikiriki, kamenice, tamna čokolada, crveno meso i kakao prah su dobri prehrambeni izvori cinka.
Video dana
Djelovanje cinka na spermu
Prema Christine Lee, M. D., cink štiti spermu protiv bakterija. Budući da cink ima antioksidacijska svojstva, ona također može zaštititi spermu od slobodnih radikala, koji su spojevi koji oštećuju stanice. Cink također utječe na broj i zdravlje spermija. Istraživanje objavljeno u veljači 2009. godine "Nutrition Research" ispitivalo je pušenje i nepušače muškaraca, kako plodnih tako i neplodnih, kako bi utvrdio učinke cinka na broj spermija i kvalitetu. Istraživači su zaključili da muškarci s višim razinama cinka, bez obzira jesu li pušili ili ne, imali su veći broj zdravih spermija nego muškarci s nižim razinama.
Dvostruki
Razmotrite kombinaciju cinka i folne kiseline za daljnje pojačavanje plodnosti. Druga studija, u ožujku 2002 pitanje "Plodnost i sterilnost," slijedi skupina plodnih i subfertile ljudi koji je uzeo 5 miligrama folna kiselina u kombinaciji s 66 miligrama cink svaki dan za 26 tjedana. Obje skupine imale su porast broja spermija, dok je subfertilna skupina doživjela 74-postotni porast normalnog broja spermija zaključkom studije.
