Hoćete li izgubiti težinu ako prestanete konzumirati alkohol s pićem?

Soda dijeta može biti bez kalorija, ali ta umjetno zaslađena pića mogu biti povezana s povećanjem tjelesne težine. To ne znači nužno da ćete izgubiti težinu ako stavite bočicu ili pak možete. Gubitak težine i dalje zahtijeva gori više kalorija s tjelesnom aktivnošću nego što konzumirate kroz hranu - tako da je najuspješniji način gubljenja smanjenje unosa kalorija i povećanje vježbanja.

Dijeta Soda i tjelo

Studija koja je predstavljena na Znanstvenim sjednicama udruge American Diabetes Association 2011 pratila je 474 ljudi tijekom devet godina. Utvrđeno je da ispitanici koji su pili sondu s prehranom imali su 70% veći porast veličine struka od onih koji nisu pili soda. Povećanje veličine struka kod onih koji su pili najmanje dva obroka dnevno bio je pet puta veći od onih koji su bili u odsutnosti. Iako ti nalazi ne dokazuju da će odstranjivanje dijetalne sode uzrokovati gubitak težine, oni sugeriraju da bi odustajanje moglo pomoći spriječiti buduće povećanje težine.