ŠTo je Detox kupaonica?
Sadržaj:
- Video dana
- Povijest detoksifikacije
- ->
- Mogu biti ograničene koristi za znojenje u umjerenosti kroz vježbanje, saunu ili kadu; ali klinička podrška je neuvjerljiva u ovom trenutku. Znamo da gubitak prekomjerne količine soli i vode iz tijela može brzo dehidrirati osobu i može dovesti do problema s cirkulacijom, zatajenja bubrega i toplotnog udara. Dobro je zapamtiti da glavna svrha tijela u znojenju je regulirati temperaturu tijela, a ne detoksikacija i da znojenje previše može dovesti do dehidracije, pa čak i smrti.
- Znakovi upozorenja: Ako imate povišeni krvni tlak, srčane ili bubrežne bolesti / dijabetes, ili ste trudni, nemojte pokušavati detox kupku bez nadzora i odobrenja liječnika.Ako osjetite nelagodu, prekidajte kupku. Ako osjetite osip, osip, otežano disanje, bol ili nelagodu, obustavite kupelj i svakako provjerite sa svojim liječnikom.
Detox kade su popularni trend u dugoj liniji detoksikacijskih terapija prodanih i raspravljanih obično u alternativnoj medicini i spa industriji. Premisa se vrti oko ideje da netko može staviti različite soli, biljke i ulja u vruću vodu i potopiti u kadi da ukloni (kroz znojenje) toksine i otrove koji su u našem tijelu, što nas čini tromim ili bolesnim.
Video dana
Povijest detoksifikacije
Znanost iza detoksifikacije
->
Mogu biti ograničene koristi za znojenje u umjerenosti kroz vježbanje, saunu ili kadu; ali klinička podrška je neuvjerljiva u ovom trenutku. Znamo da gubitak prekomjerne količine soli i vode iz tijela može brzo dehidrirati osobu i može dovesti do problema s cirkulacijom, zatajenja bubrega i toplotnog udara. Dobro je zapamtiti da glavna svrha tijela u znojenju je regulirati temperaturu tijela, a ne detoksikacija i da znojenje previše može dovesti do dehidracije, pa čak i smrti.
Američka akademija dermatologije (AAD) kaže da je znojenje od 55% do 60% vode / tekućine.Znoj također sadrži soli (natrijev klorid / 0,9 g / l) i tragove drugih tvari, kalij (0,2 g / l), kalcij (0,015 g / l), magnezij (0,0113 g / l). Također mnogi drugi elementi u tragovima izlučuju se u znoju, a opet indikacija njihove koncentracije je (iako mjerenja mogu varirati petnaest puta) cinka (0,4 miligrama / litra), bakar (0,3-3,0,8 mg / l), željezo (1 mg / l), krom (0,1 mg / l), nikal (0,5 mg / l), olovo (0,05 mg / l). Mnogi ljudi se odnose na ove tvari kao elektrolite, i pomažu u reguliranju ravnoteže tekućina unutar našeg tijela. Nema uvjerljivih dokaza da drugi strani toksini mogu ostaviti tijelo u značajnim količinama kroz iscrpljujuće i / ili izazvano znojenje. Kupke općenito imaju prednosti ljudskom tijelu. Mnogi ljudi smatraju potopljenje u toploj čistoj vodi osobno opuštajuće, što može smanjiti stres i eventualno pomoć u smanjenju krvnog tlaka. Čišćenje tijela kroz redovno kupanje i pranje poboljšava opću zdravstvenu skrb smanjenjem klice i mogućnošću infekcije kroz kožu. Topla temperatura vode pomaže u povećanju cirkulacije krvi u mnogim ljudima, što pomaže tijelu da ubrza svoje normalne funkcije održavanja zdravog tijela, a konačno, vruća voda je korištena tijekom povijesti za pomoć u opuštanju umornih i bolnih mišića.Znakovi i mjere opreza
Znakovi upozorenja i mjere predostrožnosti Fotografije: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images < koje mogu zahtijevati liječničku pomoć: • Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom ili davateljem zdravstvenog osiguranja kako biste provjerili je li to sigurno za vas, osobito ako imate visoki krvni tlak, trudni ste, imate već postojeće uvjete ili uzimate lijekove, • Budite oprezni s temperaturom vode. Držite temperaturu ne više od 98 stupnjeva Celzija kada je to moguće. Kupka bi trebala biti topla, ne gori vruća, što bi moglo povrijediti / oštetiti vašu kožu. • Budite oprezni prilikom izlaska iz kadice nakon kupanja. Kao što se tijelo opušta, postoji tendencija smanjenja krvnog tlaka, što može dovesti do neugodnosti ili vrtoglavice ako iznenada uskrsneš. • Ostanite hidratizirani. Bez obzira koristite li bilje ili soli u svojoj kupaonici, topla kupka obično uzrokuje da se znojete (izgubite vodu iz tijela) koje treba nadopuniti kako bi ostali zdravi. • Budite pažljivi o tome koje tvari dodate u kadu. Epsonove soli, soda za pečenje i svježe bilje obično su uključeni u recepte detox kupke. Ali budite sigurni da niste alergični na sastojke koje dodajete i da nećete biti u interakciji s lijekovima ili stanjima koja vam svibanj biti. Ako imate bilo kakve rezove, čireve ili osip na koži, možete izbjegavati dodatke u kadi dok ne budete potpuno izliječeni.
