Vitamin B 50 Kompleksni nuspojavi
Sadržaj:
- Video dana
- Vitamin B-1, ili tiamin i vitamin B-2, ili riboflavin, pomažu tijelu da napravi energiju. Svaki također pomaže kod metabolizma enzima da utječu na mišiće, živce i srce, kaže ACS. Prema Accu-Cell prehrani, nuspojave vitamina B-1 uključuju palpitiranje srca, uznemirenost, nesanica, hipertenzija i erupcije kože. Nuspojave vitamina B-2 uključuju mučninu, povraćanje, umor, anemiju i hipotenziju.
- Vitamini B-7 i B-9
- Vitamin B-12
Vitamin B-50 kompleksa sadrži različite B-vitamine. Ovisno o određenom kompleksu, oni se općenito sastoje od 50 mcg ili 50 mg B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 i B-12, American Cancer Society, ili ACS. Uloga vitamina B u tijelu je raznovrsna, a nedostaci mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Međutim, visoke doze također mogu biti štetne.
Video dana
Vitamin B-1, ili tiamin i vitamin B-2, ili riboflavin, pomažu tijelu da napravi energiju. Svaki također pomaže kod metabolizma enzima da utječu na mišiće, živce i srce, kaže ACS. Prema Accu-Cell prehrani, nuspojave vitamina B-1 uključuju palpitiranje srca, uznemirenost, nesanica, hipertenzija i erupcije kože. Nuspojave vitamina B-2 uključuju mučninu, povraćanje, umor, anemiju i hipotenziju.
Primarne uloge vitamina B-3 i B-4, odnosno niacina i niacinamida su u proizvodnji energije unutar stanica. Oni su važni za održavanje dobrog zdravlja kože, probavnog i živčanog sustava. Nuspojave ovih vitamina mogu se pokazati kao mučnina, povraćanje, glavobolja, hiperglikemija, povišena mokraćna kiselina, žutica, znojenje i osip, prema Accu-Cell Nutritionu.
Vitamin B-5, ili pantotenska kiselina, pomaže tijelu rastu i razvoju i može pomoći u borbi protiv anemije. Nuspojave vitamina B-5 mogu uključivati edem, umor, bol u zglobovima, gastrointestinalni problemi, povećani trigliceridi, kalcifikacija, depresija i dehidracija, izvješća o Accu-Cell Nutritionu.
Vitamin B-6, ili piridoksin, pomaže kod metabolizma bjelančevina, održava zdravlje crvenih krvnih stanica i ima nekoliko uloga u održavanju živčanih i imunoloških sustava. Također pomaže kod stvaranja neurotransmitera serotonina, norepinefrina i dopamina. Nuspojave vitamina B-6 uključuju ukočenost u rukama ili stopalima, depresija, suicidalne tendencije, promjene raspoloženja, glavobolje, umor, hipoglikemija, problemi sa štitnjačom i degeneracija kralježnice ili živčanog sustava, prema Accu-Cell Nutritionu.Vitamini B-7 i B-9
ACS kaže da vitamin B-7, ili biotin, pomaže razbiti ugljikohidrate i proteine, a također pomaže u stvaranju hormona. Nuspojave uključuju poremećaje kože, lomljive nokte, gubitak kose, anemiju, depresiju i umor.
Vitamin B-9, ili folna kiselina, važan je za sintetizaciju DNA i za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Nuspojave vitamina B-9 mogu uključivati probleme s bubrezima, abdominalno nadutost, mučninu, gubitak apetita i povećani kolesterol, a može maskirati anemiju uzrokovanu nedostatkom vitamina B-12, kaže Accu-Cell Nutrition.
Vitamin B-12
Vitamin B-12, ili metilkobalamin, dugo je proučavan zbog svoje povezanosti s Alzheimerovom bolesti, demencijom i općim kognitivnim padom, navodi National Institutes of Health.Nedostatak može biti povezan s problemima pamćenja i psihozama. Nuspojave vitamina B-12 uključuju prvenstveno neurološke manifestacije kao što su numbitis ili trncija u desnoj ruci ili desnoj strani lica, anksioznosti i palpitacije srca. Ostale nuspojave su anemija koja se odnosi na pretjeranu folnu kiselinu, probleme sa štitnjačom i optičkim živcima.
