Dok su pizze od povrća hranjivije od mesnih pizera, osobito ako dobijete pizzu s integralnom pšeničnom korom, još uvijek mogu sadržavati puno kalorija. Izaberite pizze od tankog kora za uštedu kalorija ili pizze za pizzu kod kuće za veću kontrolu nad sastojcima - a time i kalorije rezultirajuće pizze.
Video dana
Fast-Food Pizza
![]()
->
Vegetarna pizza s gljivama. Tipična povrća koja se koristi na pizzu sadrži vrlo malo kalorija, tako da su kalorije u krišku veggie pizze samo malo viši od onih u pizzi sira. Pola šalice narezanih gljiva dodaje 8 kalorija, žlica sjeckanog luka ima 4 kalorija, a žlica nasjeckanog zelenog paprike ima 8 kalorija. Kriška iz 14-inčne pizze od sirove kore ima 230 kalorija. Odabirom redovite korice povećat će se kalorije do 285 po komadi, a odabir debele kore povećava kalorije na 312. To je još uvijek manje kalorija nego dio redovite korice pepperoni pizza, s 313 kalorija ili pizza kobasice s 325 kalorija.
Domaće i smrznute pizze
->
![]()
Izrada vlastite pizze smanjuje kalorije po krišku. Kalorije u posluživanju smrznute povrće, obično oko jedne trećine pizze, kreću se od oko 240 do 340, ovisno o marki pizze. Domaća povrtna pizza s cjelovitom pšeničnom korom, tikvicama, paprikom, gljivama i masnoćom fetusa ima 185 kalorija za jednu četvrtinu pita od 8 inča i pizzu s gljivama, paprikom i dijelom slatkom mozzarellom koja ima 345 kalorija za jednu šestinu kolača napravljenu s 16-ounjskim talijanskim kruhom.
