Povrće Tajlandski Kalorič
Sadržaj:
- Video dana
- Vegetable Pad Tajlandske kalorije
- Pad Thai služio u restoranima ne može biti zdrav kao domaći jastučić tajlandski. Restoran restorana Thai Pad može imati 800 kalorija, 32 g proteina, 19 g masti i 2, 505 mg natrija po poslu, prema Rochester Institute of Technology.
- Restorani obično poslužuju veće dijelove nego što bi kod kuće, a koriste više ulja i začina, uključujući i sol, kako bi hranu bogatiji i privlačniji. Za kontrolu kalorija kada jedete thai tajlandski povrće u restoranu, jedite samo polovicu poslužene količine i zatražite od restorana da upotrijebe manje ulja kada se pržite i pržite sastojke.
Pad Thai je brzu prženu tjesteninu koja se prodaje u malim restoranima i uličnim kolicima diljem Tajlanda. To je dobro vegetarijansko jelo kao što možete zamijeniti soja umak za umak od ribe i dodati tofu za protein, umjesto škampi ili piletina.
Video dana
Vegetable Pad Tajlandske kalorije
Tipični recept za Pad Thai je za 8 oz. rižinog mesa i 1/2 vapna, 1 jaje, 4 žličice. umak od ribe, 3 češnja češnjaka, 1/2 tsp. chili, 1 žaba, 2 žlice šećera, 2 žlice. tamarinda ili octa, 2 tbsp. biljno ulje, 1/3 šalice čvrste tofu, 1,5 šalice kineske bistre, 2 žlice. kikirikija, 1 1/3 šalice graha i 1 žlica. očuvanog repa.
Restoran Pad Thai
