Vrste jastučića koji se koriste za prestanak hrkanja

Hrkanje može biti u rasponu od povremenih poteškoća do potpunog poremećaja u obiteljskom životu. To također može biti znak potencijalno ozbiljnih zdravstvenih problema kao što je apneja u snu. Postoji mnogo mogućih lijekova za hrkanje, a važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili što uzrokuje hrkanje i kakav je način liječenja, ako ga ima, najbolji.

Video dana

Identifikacija

Hrkanje je rezultat začepljenog disanja dok spava. Specijalizirani jastuci za ublažavanje hrkanja mogu biti učinkoviti u repozicioniranju glave i otvaranju dišnih putova. Prema Howardu Makofskyu, ortopedski klinički stručnjak s certifikatom, koji koristi jastuk kao terapijski tretman za hrkanje, može biti dio šireg plana liječenja.

Jastučić za spavanje

Jastuk za spavanje je za ljude koji spavaju na svojoj strani; malo podiže glavu kako bi se smanjilo hrkanje. Studija objavljena u medicinskom časopisu "Sleep and Respiration" pronašla je jastuk spavaćeg spavanja kako bi bila učinkovita u smanjenju broja događaja apneje za vrijeme spavanja u satima kod blage do umjerene pacijentice apneje u snu. Također je smanjio ili uklonio hrkanje u istim pacijentima. Neki spavaći jastuci za spavanje imaju mjesta za one koji vole spavati s rukom pod jastukom.

Cervikalni jastučić

Cervikalni jastuk, koji se naziva i ortopedski jastuk, pruža vratnu potporu za otvaranje dišnih putova kada spavate na leđima. Modeliran nakon glave-naginjanja, način podizanja brade za otvaranje dišnih putova u kardiopulmonalnoj reanimaciji, ova vrsta jastuka smanjila je broj poremećaja spavanja u studiji objavljenoj u časopisu "Sleep and Respiration". Prema članku objavljenom u časopisu The Journal of Craniomandibular Practice, cervikalni jastuk pomogao je zadržati gornje dišne ​​putove i može biti tretman za hrkanje, kao i apneja za vrijeme spavanja,

Jastučić> Wedge jastuci su trokutasti, čvrsti jastuke koji vam omogućuju spavanje na povišenom položaju. Liječnici to često preporučuju pacijentima s problemima refluksa, ali oni također mogu imati koristi ljudima koji hrče. Prema "RT Magazine", spavanje dok uzdignuto uzrokuje da se jezik i čeljust pomiču naprijed, što otvara dišni put i smanjuje učestalost hrkanja.

Razmatranja

Natrag na jastuke pričvrstite na košulju od pidžame i zadržite se od valjanja na leđa. Teoretski to može smanjiti hrkanje, iako nema istraživanja o ovoj vrsti jastuka. Slično tome, jastuci za tijelo mogu vam pomoći da udobno spavate na svojoj strani, što može smanjiti apneju u snu ili hrkanje.