Prijelazi Prehrana

Transitions Dijeta tvrdi da će vam pomoći da se riješite neželjenih kilograma kroz sudjelovanje u nekonvencionalnim metodama prilagodbe načina života, prema web stranici prehrane. Dok se na Transitions Dietu možete jesti hrana koju pripremite i konzumirati obroke s kontroliranim obrokom tvrtke i gubitak tjelesne težine kako biste nadodali prehranu.

Video dana

Identifikacija

Transitions Diet je program za mršavljenje koji tvrdi da vas poučava kako napraviti zdrave izbore dok jedete tipičnu, raznoliku prehranu, prema web stranici prehrane. Tvrtka za prehranu kaže da se Transitions Dijeta razlikuje od ostalih planova obroka, jer to vam više pruža popis hrane koju možete i ne možete jesti. Nadalje, možete sudjelovati u prehrani sami ili kao dio 12-tjedne radionice grupe koja vam pomaže da steknete podršku drugih članova Transitions Diet.

Metodologija

Pridružite se Transitions Lifestyle Systemu putem mjesečne pretplate koju možete otkazati u bilo kojem trenutku, prema web stranici prehrane. Nakon što platite svoj prvi mjesec, dobit ćete pristup planerima vježbanja i demonstracijama vježbi koji će vam pomoći da dizajnirate vlastiti režim fitnesa. Dobivate i personaliziranu online planer obroka, pristup e-pošti predstavnicima tvrtke, individualizirane alate za praćenje i pristup mrežnim arhivima tvrtke koje uključuju brojne tehnike modifikacije ponašanja. Te tehnike modifikacije ponašanja uključuju učenje kako uravnotežiti vezu tijela i uma, kako odustati od slatkiša i kako ostati na pravom putu sa svojim ciljevima gubitka težine.

Dok ste na prehrani, preporučujemo da jedete hranu s niskom GI, kao što je 100 posto kamena mljevena pšenica, mahunarke i slatki krumpir. Također se potiče da ne jedete, ili da ograničite unos visokih GI hrane kao što su bijeli krumpir, bijeli kruh i mrvice od mekinja. Možete jesti mršave proteine, kao što su piletina i riba, a na prehrani.

Nadalje, Transitions Dijeta preporučuje da svakodnevno uzmete sve ili neke od sedam različitih tipova dodataka koji će vam pomoći da izgubite težinu.Ti dodatci uključuju Transitions štitnjače, koju tvrtka tvrdi da promiče zdravu funkciju štitnjače. Tvrtka također preporučuje da uzmete svoj proizvod Thermochrome, za koji tvrdi da pomaže povećati energiju i suzbiti apetit, prema web stranici prehrane.

Iako vam program pruža nisku pomoć pri planiranju obroka, tvrtka također nudi gubitak tjelesne težine koja preporučuje da pijete na mjesto doručka. Ona također nudi pakirane obroke pod kontrolom koje možete jesti za doručak i ručak.

Razmatranja

Programi modifikacije ponašanja pomažu pretilima da izgube umjerene količine težine, kaže istraživačica J. P. Foreyt sa Sveučilišta Baylor u Houstonu, u "Annals of Internal Medicine". Foreyt kaže da su pretili ljudi koji su podvrgavali modifikacije ponašanja u trajanju od 18 tjedana izgubili prosječno 21 funti. On također kaže da je 66 posto ispitanih ispitanika održavalo gubitak težine nakon jedne godine.

Upozorenje

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim ciljevima mršavljenja u odnosu na Transitions Diet prije početka programa. Možda imate posebne prehrambene ili životne potrebe koje dijeta ne podržava, ili ćete možda trebati redovito posjetiti svog liječnika za medicinski nadzor tijekom prehrane. Nadalje, Formula Transitions štitnjače sadrži sveti bosiljak, biljku koja bi mogla uzrokovati ozbiljne krvarenje ako ga uzmete s lijekovima koji razgrađuju krv, kao što je varfarin, kaže Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Konačno, tvrtka Thermochrone dodatak sadrži Hoodia, biljku koju ne biste trebali uzeti ako imate dijabetes ili visoki krvni tlak, kaže Drugs. com.