Savjeti za smanjenje nadraživanja lica
Sadržaj:
Postoji više razloga zašto vaše lice može izgledati napuhano. To uključuje reakciju na lijekove, opću pretilost i zadržavanje vode, što je obično uzrokovano hranom koju jedete. Pijenje previše alkohola također može izazvati nadutost lica. Izbjegavajući obrađenu hranu i pijte puno vode, trebali biste moći smanjiti natečenost. Nakon što provjerite sa svojim liječnikom da nema medicinskih razloga da vaše lice bude nadut, postoje mnoge vježbe koje možete pokušati, što će vam pomoći u smanjenju izgleda puferiranog lica.
Video dana
Eyes
Stavite srednje prste na most nosa, između obrva. Postavite indeksne prste na vanjske kutove vaših očiju laganim pritiskom. Potražite prema gore i naglašite se s donjim kapcima. Trebali biste osjetiti kako mišići oko očiju pulsiraju ispod vaših indeksnih prstiju. Potražite i zurite 10 puta, svaki put kada se usredotočite na pulsiranje mišića. Nakon 10 ponavljanja, držite zviždaljku i držite prste na mjestu, čvrsto zatvorite oči dok ih računate na 40. Prema Carole Maggio, proizvođaču Facercise programa, ova vježba pomaže krvlju u područje oko očiju i jača gornje i donjih kapaka. Maggio tvrdi da će također brzo smanjiti natečenost podočnjaka.
Obrazi
Yoga vježba lica poznata kao "nasmiješena riblje lice" može pomoći tonu i čvrstim obrazima i usnama. Uhvatite svoje obraze prema unutra, tako da se gnječeno područje obrazova pritisne na stražnje zube. Istodobno, iscijedite usne i pokušajte se široko nasmiješiti. Ponovite pet puta.
