Nadomjestak za uzimanje s kontrolom rođenja
Sadržaj:
- Video dana
- Vitamin B-6
- Colorado State University Proširenje hrane i prehrambenih specijalista J. E. Anderson piše da će svaka žena s neadekvatnim razinama riboflavina pogoršati situaciju uzimanjem oralnih kontraceptiva. Preporučeni unos za žene koje nisu lakti za odrasle kreće se između 1,2 i 1,3 mg po danu, prema knjizi "Riješite to s dodatkom: najbolji biljni i prehrambeni dodatak koji pomaže u sprečavanju i liječenju više od 100 uobičajenih zdravstvenih problema , "Riboflavin, ili vitamin B-2, prirodno se može naći u bademima i drugim orasima, pivarskim kvasacima, telećoj jetri, tamnozelenom lisnatom povrću, jajima, obogaćenom žitaricama, obogaćenom zrnu, ribi ili drugim plodovima mora, mesu, sušenom ili svježem mlijeku, gljive, prehrambene kvasce, orgulje, perad, pšenične klica i divlje riže.
- Tijekom doba trudnoće, žene obično izgubljuju krv na mjesečnoj razini i kao rezultat toga gube željezo. Žene na pilulama za kontrolu rađanja često otkrivaju da imaju lakše razdoblje, a neke žene koje uzimaju oralne kontraceptive rjeđe menstruiraju. Nacionalna akademija znanosti preporučuje niži dnevni unos željeza za žene menstruacije na pilulama za kontrolu rađanja nego za menstrualne žene koje ne uzimaju oralnu kontracepciju. Preporučeni unos za odrasle žene na tabletu je 10 mg dnevno, prema knjizi "Stajanje zdravo s prehranom. „
Mnoge žene koriste kontracepcijsku pilulu kao oblik kontracepcije. Oslanjanje na dnevni lijek često izaziva pitanja i zabrinutosti o tome kakav utjecaj droga ima na zdravlje i prehranu potrošača. Informacije o oralnim kontraceptivima mogu pomoći pacijentu odlučiti koji dodatak treba uzeti i kakvu hranu jesti kako bi održali njezinu fizičku dobrobit.
Video dana
Vitamin B-6
Postoji pitanje da li žene na pilulama za kontrolu rađanja trebaju više vitamina B-6 nego druge žene. Prema ClinicalTrials. gov na U.S. National Institutes of Health, ovo pitanje trenutno se istražuje na Sveučilištu u Floridi. Žene na oralnim kontraceptivima mogu izabrati da uzimaju dodatke vitamina B-6 dok se problem ne riješi. Preporučeni unos za žene koje ne daju laktaciju je 1. 3 mg dnevno. Mary L. Hardy i Debra L. Gordon, autori "Najbolji lijekovi: probojni receptovi koji kombiniraju konvencionalnu i prirodnu medicinu" upozoravaju čitatelje da ne uzimaju više od 100 mg vitamina B-6 dnevno.
