Preporuke za njegu kože za žene srednje dobi

Može biti izazov pronaći rutinu za njegu kože koja radi za vašu kožu, bez obzira na vašu dob. Ulazak u srednju dob, međutim, izazov može svakako povećati kad se koža počinje mijenjati, a vidljivi znakovi starenja poput finih linija i bora počinju se očitovati. Ključ za razvoj rutine skrbi o koži u srednjoj životnoj dobi je odabir proizvoda koji štite vašu kožu od dodatnih oštećenja, dok poboljšavaju izgled već oštećenog kože. Čini se da je misija nemoguća, ali s pravim sastojcima, možete razviti učinkovit režim njege kože za kožu koja vam je tako dobro poslužila.

Video dana

Budite nježni

Kao što ste pogodili srednju dob, vaša koža obično postaje suha i osjetljivija. Moćni sredstvo za čišćenje koje ste koristili u svojim dvadesetim i tridesetim godinama kako biste zadržali višak ulja i akni u zaljevu vjerojatno su previše oštri za stariju kožu. Umjesto toga, prebacite se na nježno, bezizražajno čišćenje lica koje je formulirano za sve vrste kože. Izaberite formulu koja je također bez sapuna kako biste izbjegli isušivanje kože. Za večer, možda želite dodati sredstvo za čišćenje na bazi ulja u rutinu za njegu kože, što je izuzetno učinkovito pri uklanjanju šminke, prljavštine i ulja, tako da ne morate koristiti poseban proizvod za uklanjanje šminke. Kada operete lice, koristite mlakoj vodi kako biste izbjegli isušivanje kože i lagano prati lice s ručnikom da se osuši.

Potaknite vlagu s antioksidantima

Kad unesete 40 godina, proizvodnja ulja kože počinje smanjivati, pa postaje osjetno suha. Zato je hidratantno sredstvo od vitalnog značaja za rutinu njege kože. Potražite formulu koja sadrži hijaluronsku kiselinu, koja je hidratantna tvar pronađena prirodno u tijelu. Međutim, uz hidratantne sastojke kao što su hijaluronska kiselina, glicerin i maslac shea, vaša hidratantna kreme također trebaju sadržavati antioksidante koji mogu pomoći u sprečavanju oštećenja slobodnih radikala i preokrenuti oštećenja koja su se već dogodila. Antioksidansi također čuvaju kolagena u vašoj koži, što može uzrokovati bore i progib. Ključni antioksidansi koje možete potražiti u vašem hidratantnom tijelu - i drugim proizvodima za njegu kože - uključuju vitamine C i E, zeleni čaj, polifenole i resveratrol. Također možete pomoći da se koža pravilno hidratizira izbjegavanjem dehidracije - pijte puno vode. Iako ne postoje konkretne smjernice za koliko biste trebali konzumirati jedan dan, pijenje oko osam čaša dobar je početak.

Praksa Sunca Sigurnost

Bez obzira koliko ste stari, krema za sunčanje je neophodna u svom rutinu za njegu kože. Međutim, kada stignete u srednju dob, to je osobito važno. UVA i UVB zrake od sunca zapravo su dobne stanice kože, uzrokujući gubitak kolagena, što zauzvrat doprinosi razvoju fine linije i bora.Nosite širok spektar krema za sunčanje s SPF od najmanje 15 svaki dan - čak i zimi i na dan kada namjeravate biti iznutra. Ako imate osjetljivu kožu, izbjegavajte kemijske kreme za sunčanje, iako. Odlučite se za prirodno krema za sunčanje koja koristi titanov dioksid kao svoj aktivni sastojak.

Dodavanje retinola

Kako bi ublažili izgled finih linija i bora i pomažu u sprječavanju formiranja novih, trebali biste uključiti retinol proizvod u večernju rutinu njege kože. Stanični promet počinje usporavati u tridesetim i četrdesetim godinama, a retinol zapravo stimulira stanični promet duboko u koži, tako da može olakšati teksturu kože i olakšati područja hiperpigmentacije. Može biti snažan sastojak, tako da su proizvodi za prekomjernu upotrebu poput kreme, losiona i seruma s retinolom najbolji za osjetljivu kožu. Nanesite svaku drugu noć da biste započeli - ako se pojavljuje mrlja, crvenilo ili druga iritacija, smanjite svoju primjenu dvaput tjedno. Ako vaša koža ne pokazuje loš učinak, svakodnevno možete iskoristiti vašu upotrebu. Za kožu koja ne reagira na retinol proizvode bez recepta, posjetite svog dermatologa kako biste pitali o receptorskim retinoidima koji su još jači. Retinol također može pomoći nježnoj koži oko očiju gdje se obično pojavljuju fine linije i bore. Potražite krema za oči koja kombinira retinol s hidratantnim sastojcima poput hijaluronske kiseline, glicerina ili niacinamida.

Nemojte zanemarivati ​​svoje tijelo

Iako koža na licu može biti vaš najveća briga kada pogodite srednju dob, uzmite vremena da se brine i za kožu na svom tijelu. Proizvodnja ulja kože vaše kože također se usporava, tako da koža može postati nejasna, suha i svrbljiva. Umjesto sapunice za sušenje, operite tijelo mirisnim tuš gelom ili krema koja sadrži hidratantne sastojke poput shea maslaca, maslinovog ulja ili ulja jojobe i isperite mlakom vodom kako biste izbjegli sušenje kože. Pratite kremu za tijelo dok je koža još uvijek vlažna da bi se zaključala u vlagu. Losion koji sadrži alfa-hidroksi kiseline (AHA) je dobar izbor jer AHAs pomažu uklanjanju mrtvih stanica kože tako da je vaša koža tijela glatka i sjajnija. Redovita vježba, kao što je jogging ili biciklizam, također može pomoći koži na vašem tijelu da sjajne i izgledaju zdravo povećavajući protok krvi tako da kisik i ostali nutrijenti lakše dođu do kože.