Selena i cinka za gubitak kose
Sadržaj:
Prema Huntington College of Health Sciences, najvjerojatnije ćete imati progresivni gubitak kose nakon 50 godina. Vaša kosa također može postaju suhe, krhke i tanke. Dok određeni lokalni tretmani mogu pomoći u borbi protiv toga, dobivanje adekvatne količine hranjivih tvari, poput selena i cinka, u vašoj prehrani bitno je za zdravlje kose. Ovi minerali rade s vašim tijelom kako bi potaknuli rast kose i spriječili buduće gubitke.
Video dana
Značaj
Kosa je tjelesno tkivo i kao takvo zahtijeva određene hranjive tvari da održavaju svoje zdravlje i sposobnost da funkcioniraju ispravno. Huntington College of Health Sciences tvrdi da ako imate nedostatak selena, to može inhibirati sposobnost vaše kose da raste, što dovodi do sveukupnog prorjeđivanja tresses. Koledž nastavlja reći da prehrana s nedovoljnim količinama cinka može dovesti do kompromitiranog imunološkog sustava koji može rezultirati gubitkom kose. Oba ova minerala su neophodna za zdravlje i rast vaše kose.
Razmatranja
Zdrave osobe koje jedu uravnoteženu ishranu ne bi trebale imati nedostatak selena, kaže web stranica Medicinskog centra Sveučilišta Maryland. Međutim, ako pušite, pijete alkohol, uzimate pilule za kontrolu rađanja ili imate bolest koja uzrokuje malapsorpciju, možda nećete dobiti dovoljno selena. Nedostatak cinka je također rijedak, iako je češći među starijim osobama. Vaše tijelo apsorbira najviše cinka kada se konzumira s obrokom koji uključuje bjelančevine.Upozorenja
Selen i cink mogu ometati određene lijekove. Medicinsko središte Sveučilišta Maryland upozorava da prekomjerna količina selena može biti otrovna, a previše cinka može naštetiti vašem imunološkom sustavu umjesto da joj pomogne.Raspravite o novim dodatcima sa svojim liječnikom kako biste izbjegli ove nuspojave.
