Kraljevska mliječ i mršavljenja

Slatka, glatka matična mliječ je predmet mnogih hrabrih tvrdnji o zdravlju, od kojih je većina preuveličana i ne podupiru znanstvena istraživanja. Iako preliminarne studije pokazuju neke potencijalne zdravstvene koristi od konzumiranja matične mliječi, nažalost, gubitak težine nije jedan od njih. Ako je to dopuna koju biste željeli isprobati, međutim, ona također neće neutralizirati programe za gubitak težine koji trenutno pokušavate.

Video dana

Identifikacija

Royal jelly je gusta, mliječna tvar koju luči radnik pčela koja služi kao primarni izvor hrane za kraljice pčela i njihove ličinke. To je mješavina meda, peludi i enzima koje proizvode pčele radnika. Možete ga pronaći u trgovinama zdrave hrane diljem svijeta ili kroz nekoliko tvrtki koje proizvode izravno na tržištu. Prodaju ih u tekućem obliku, koji se mogu širiti poput žele i kao dodatak u obliku tableta ili kapsula.

Nutricionizam

Royal jelly sadrži hranjive tvari, iako hranjive tvari koje se lako mogu naći u drugim izvorima hrane. Jedna žličica Y. Organic Bee Farms Royal Jelly, oko 10 g, sadrži 36 kalorija, uglavnom od ugljikohidrata, prema LIVESTRONG. com's MyPlate. 1 tsp. posluživanje sadrži 8 g ili ugljikohidrata i 6 g šećera. Hranjive tvari uključuju proteine, aminokiseline i B vitamine. Broj i sadržaj kalorija bit će neznatno različiti od robnih marki, pa provjerite jeste li sigurni.

Potvrđene prednosti

Dobavljači kraljevskih mliječnih proizvoda imaju široku paletu zdravih prednosti. Jedan od glavnih trgovaca, Bee Alive, obećava "povećanu energiju, vitalnost i izdržljivost", dok drugi obećavaju bolju otpornost na bolesti. Malo je obećanja izravnom gubitku tjelesne težine kao prednosti, iako bi moglo biti jasno da će povećana energija rezultirati većom vježbom i time gubitkom težine. Trebali biste biti skeptični za bilo koji matičar marketer obećavajući gubitak težine, jer to, zajedno s većinom drugih tvrdnji o tvari, ne podupire niti jedno znanstveno istraživanje.

Razmatranja

S obzirom na relativno nisku razinu kalorija u matičnoj mliječi, nedostatak zasićenih masnoća i raspršivanje hranjivih tvari, to obično neće nadoknaditi niti jedan pokušaj mršavljenja. Kao i mnoge druge takozvane čudo hrane, međutim, niti je to bilo kakav čarobni metak do mršavljenja. To bi moglo pomoći kod drugih problema povezanih s prehranom. Preliminarne studije pokazale su da bi moglo pomoći snižavanju kolesterola, na primjer, prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta Michigan. Kraljevska jabuka je intenzivna za proizvodnju i stoga dolazi s težinskom cijenom, tako da dobivene koristi možda neće biti dovoljne za opravdanje visokih troškova.

Upozorenje

Konzumiranje matične mliječi može izazvati potencijalno opasne alergijske reakcije, osobito ako ste poznati alergije na med, pelud, pšenicu, četinjače ili ragweed.Ove reakcije mogu se kretati od blagih želudaca do teških astmatičnih reakcija ili čak smrti. Osim toga, matična mliječ je osjetljiva na onečišćenje štetnim bakterijama. Kao i kod bilo kojeg dodataka prehrani, uvijek potražite savjet liječnika prije dodavanja matične mliječi na vašu prehranu.