Rizici od stražnjeg naslona
Sadržaj:
- Video dana
- Prekomjerna upotreba bolesnika
- Neodgovarajuće štipaljke
- Izbjegavanje natrag vježbi
- Neodgovarajuće tehnike dizanja
Postoje dvije vrste natrag braces. Krute leđne zavjese imobiliziraju mišićnu i koštanu strukturu kralježnice. Mekani elastični štitnici, također poznati kao lumbalni korzeti, osmišljeni su tako da podupiru kralježnicu. Back braces su vrijedan resurs za ljude koji su imali kirurški zahvat, bolovi u leđima zbog trajnog zdravstvenog stanja ili privremene ozljede ili teške podizanja. Braces, međutim, imaju rizike ako ih ne koristite ispravno.
Video dana
Prekomjerna upotreba bolesnika
Prekomjerna i neprekidna upotreba stražnjeg udubljenja, osim u ekstremnim slučajevima i samo kada ga savjetuje liječnik, može oslabiti lumbalne mišiće. Stručnjaci iz Sveučilišta Columbia Sveučilišta ne preporučuju kontinuiranu upotrebu. Umjesto toga, predlažu upotrebu određenog zadatka. Oni kažu: "To znači da kada pojedinac sudjeluje u nekom činu koji dovodi svoje rizike na rizik, trebalo bi upotrijebiti braće. Kada je ova aktivnost u rizičnosti gotova, treba ukloniti zatvarač."
Neodgovarajuće štipaljke
Ako ne odaberete ispravnu leđnu brašno, više možete nanijeti štetu na leđima. Čak i potpornji za lumbalnu podršku dolaze u širokom rasponu. Ako vam je potrebna potpora donjeg dijela leđa, odaberite lumbalni potporni držač. Ako vam je potrebna podrška za donji dio leđa i gornji dio stražnjice, odaberite lumbalni sakralni potpornjak. Odrasli i djeca s dijagnosticiranom skoliozom, nezdravom zakrivljenjem ili normalno ravnom kralježnicom, trebaju pronaći leđnu braću koja je dizajnirana posebno za bolesnike koji boluju od skolioze. Razlog za povratak braće je također važno razmatranje. Možda ćete morati ograničiti kretanje ili ćete morati ublažiti bol bez ograničavanja kretanja. Kada previše ograničavate kretanje, možete negativno utjecati na kvalitetu života, što zauzvrat može imati utjecaja na oporavak.
Izbjegavanje natrag vježbi
Prema Colorado Sveobuhvatan Spine Institute, braće je "malo više nego stop jaz mjeru." Bitan element za zdravlje leđa je sudjelovanje u vježbama lumbalnog jačanja na redovnoj osnovi. U ekstremnim ili produljenim slučajevima može se tražiti pronalaženje profesionalnog fizioterapeuta. Uvijek je važno konzultirati liječnika ako bol u leđima nastavi. U tim se slučajevima uporaba stražnjeg udubljenja može pogoršati.
Neodgovarajuće tehnike dizanja
Istraživači iz UCLA škole za javno zdravstvo proveli su studiju o povredi ozljeda na radnom mjestu 36 000 radnika u The Home Depotu tijekom šestogodišnjeg razdoblja. Otkrili su da su ozljede pala za otprilike 33 posto nakon usvojenih dosljednih pravila o korištenju podrške. Međutim, bez obuke radnika i pravilnog radnog mjesta ergonomski dizajn, postoji povećani rizik od ozljede leđa.Ljudi se stavljaju na veći rizik na radnom mjestu ako nose natrag grudnjak kao način zanemarivanja odgovarajućih teških postupaka podizanja.
