Kalij glukonat za mršavljenje
Sadržaj:
Nema dokaza da kalijev glukonat pomaže vam da izgubite težinu, ali važno je da dijeti daju dovoljno kalija. Kalij glukonat je vrsta kalijeve soli koju ljudi koriste kao dodatak. Obično se koristi za liječenje hipokalemije ili niskog kalija.
Video dana
Funkcija
Kalij je elektrolit, tvar koja provodi elektricitet u tijelu. Trebate kalija za premlaćivanje srca. Pomaže u ravnoteži kiselina-baze, sintezi proteina i metabolizma ugljikohidrata. Također je važno za funkcioniranje srca i kontrakciju koštane i glatke mišiće. Nedostatak kalija može dovesti do osjetljivosti soli i visokog krvnog tlaka, prema National Institutes of Health.
Identifikacija
Kalij glukonat je kelirani mineral. Kelirani minerali vezani su za aminokiseline ili druge organske komponente kako bi se spriječilo interakcija koja bi dodatak učinila beskorisnim. Neke tvrtke koje prodaju kelirane minerale reklamiraju da se apsorbiraju bolje, ali zdravo tijelo može samostalno dovršiti proces keliranja. Prema Gabe Mirkin, M. D., kelirani vitamini ne nude nikakvu prednost.
Učinci
Ako pokušavate izgubiti težinu vježbanjem, trebate dobiti dovoljno kalijuma. Kalij pomaže u izgradnji mišića, prema National Institutes of Health, dok premalo kalij može dovesti do bolnih grčeva mišića, slabosti mišića i umora. Kalij je također važan za dijete jer vam pomaže da dobijete energiju iz hrane. Potrebno je za metabolizam ugljikohidrata.
Nuspojave
Prekinite uzimanje kalijeva glukonata i provjerite sa svojim liječnikom ako imate nuspojave. To može uključivati zbunjenost, nepravilan rad srca, otežano disanje ili poteškoće s disanjem, neobjašnjiva anksioznost, neuobičajena umor ili slabost i težina nogu, prema MayoClinic. com. Manje uobičajene nuspojave uključuju bol u trbuhu, grčeve ili bolove u prsima ili grlu, osobito kod gutanja ili stolice s znakovima krvi.
Upozorenje
Uzimajte dodatke samo pod nadzorom zdravstvenog pružatelja usluga kako biste spriječili probleme, kao što su interakcije s lijekovima ili druge dodatke. Ne uzimajte ovaj dodatak ako imate "otkazivanje bubrega, infekciju mokraćnog sustava, nekontrolirani dijabetes, peptički ulkus u želucu, Addisonovu bolest, teške opekline ili druge ozljede tkiva", upozorava Droga. com. Također biste trebali izbjegavati kalijevu glukonat ako ste dehidrirani, uzmite određene diuretike ili imate visoku razinu kalija u krvi. Nemojte leći najmanje 30 minuta nakon što uzmete ovaj dodatak.
