Pasivne vježbe za mršavljenje
Sadržaj:
Potraga za gubitkom tjelesne težine dovodi nas do mnogih različitih proizvoda i programa, od kojih neki tvrde zadivljujuće rezultate uz najmanje napora. Proizvođači opreme za pasivno vježbanje tvrde da sudionici mogu izgubiti težinu ako ne pomiču mišiće i bez znoja ili truda. Pitanje je kako 12 minuta na pasivnoj vježbi stroj usporediti 90 minuta žestoke vježbe.
Video dana
Funkcija
Pojam "pasivni" suprotan je riječi "aktivan", a rano pasivno vježbanje izvedeno je uz pomoć. Terapeutski asistent je obavljen za osobe s tjelesnim invaliditetom. Pokret je pomogao cirkulaciju kako bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka i ublažavanje boli i oticanja povezanih s neaktivnošću. Pasivno vježbanje privremeno je propisano za pacijente koji se oporavljaju od moždanog udara, srčanih udara i nekih operacija koje zahtijevaju duga razdoblja ležaja.
Efekti
Oprema pasivne vježbe počela se pojavljivati u zdravstvenim klubovima i studijima, a također se prodaje i za kućnu upotrebu. Oprema koristi vibracijsku terapiju usmjerenu na poticanje mišića i cirkulacije. Neki strojevi zahtijevaju od sudionika da stoje ili sjede na pločama koje se vrte, a vaši mišići ugovorno stabiliziraju vaše tijelo. Ostali strojevi usmjeravaju vaše noge tako što ćete leći na leđima i stavljate noge u manšete. Strojevi kretati noge, stoga ne zahtijevaju napor.
Zabluda
Poticanje mišića i poboljšanje cirkulacije su metode za koje je pokazano da povećavaju metabolizam, brzinu kojom vaše tijelo gori kalorije. Kada je količina kalorija izgorjela više od količine kalorija koja se jede, prekomjerna tjelesna težina se smanjuje. Međutim, količina kalorija spaljena na pasivnoj vježbi nije dovoljno značajna da promovira gubitak težine. Smanjenje količine kalorija koja se jede tijekom korištenja pasivne opreme može rezultirati gubitkom tjelesne težine, ali gubitak je više rezultat dijeta nego pasivne opreme.
Prednosti
Postoji medicinska pomoć pri korištenju pasivne opreme. Strojevi za noge mogu se koristiti kao dio rehabilitacijskih programa. Korištenje strojeva nakon operacije koljena pospješuje popravak tkiva i rast hrskavice uz poboljšanje vašeg kretanja. Minimalno je rizik jer strojevi nemaju težinu: Vaše noge mogu se kretati bez da se nosite s tjelesnom težinom. Ljudi koji ne mogu vježbati mogu poboljšati pokretljivost nižeg tijela i ukupnu cirkulaciju pasivnom opremom za vježbanje.
Stručni uvid
Pasivni strojevi preporučuju se onima koji ne mogu fizički sudjelovati u programu vježbanja. Za one koji mogu vježbati, pasivni strojevi ne pružaju iste zdravstvene i fitnes pogodnosti koje se mogu postići aktivnim programom vježbanja.
