Peršin za čaj i mršavljenje

Neki planovi prehrane navode pio čaj od peršina s najmanje jednim obrokom dnevno, ostavljajući dijete da se pitaju kako točno peršin pomaže ispuštaš kilograma. Nažalost, čaj od peršina nije čarobna mješavina za dijete. Njegove blage diuretske osobine mogu, međutim, pomoći da skočite na početak prehrane i potaknete vaše samopouzdanje dok izgubite težinu vode. Vježbanje i uravnoteženi obroci su najsigurniji put do osjetljivog gubitka težine. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom kako biste planirali najbolji pristup gubitku težine.

Video dana

Teorija

Peršin čaj privremeno olakšava gubitak težine pomažući tijelu da se riješi viška vode. Zadržavanje vode može biti povezano s predmenstrualnim sindromom, viškom natrija u vašoj prehrani, trudnoći ili određenim lijekovima. Diuretski povrće i čajevi pomažu ispirati sustav nekog od tih tekućina, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Iako se peršinov čaj smatra blagim diuretikom, pitajte svog liječnika prije nego što to pokušate sami. Nemojte piti ako uzimate diureete na recept.

Dodatne pogodnosti

Za ljude koji rezaju kalorije, juhe od povrća i čajevi daju dodatne hranjive tvari koje možda odustaju jer izbjegavaju određenu hranu. Peršin sadrži velike količine kalija i vitamina A, kao i folat, kalcij, vitamin C i fosfor. Također sadrži flavonoid poznat kao kvercetin. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, antioksidativna svojstva kvercetina mogu pomoći u snižavanju kolesterola i visokog krvnog tlaka, štiteći vas od bolesti srca i određenih vrsta raka. Također može pomoći u ublažavanju simptoma alergija.

Osnovni recept

Ako vaše zalihe zdravih zaliha daju zelene čaj od peršina, upotrijebite jedan čaj od šalice vode do tri puta dnevno. Inače, osušeni peršin pronađen u trgovačkom prolazu jednako dobro funkcionira. Ulijte 1 šalicu kipuće vode preko 2 žličice suhog peršina, strmih 10 minuta i naprezanje.

Multi-Herb Tea

Herbalist Jeanne Rose sugerira miješanje peršina s manjim dijelovima nekih drugih bilja poznatih po svojim diureticima i čišćenju. Da biste koristili svježe trave, ulijte 1 kvartnu kipuću vodu preko 1 velikog hrasta peršina, 1 sjeckane listove kupina, 1 sjeckani list maslac, 10 trešastih stabljika i 1/2 žličice celernih vrhova, sjenica, kukuruzno svilu i sjemenki koromača. Procijedite i popijte čaj tijekom dana. Da biste koristili suhe bilje, koristite tri dijela peršina na jedan dio svakog od bilja navedenih u receptu svježeg bilja. Rose preporučuje piti nekoliko šalica čaja barem jedan dan.

Razmatranja

Bez obzira na zasluge drugih biljnih lijekova za gubitak težine, može - ili ne mora - imati čaj za peršin ne smije se miješati s dodatkom poput hoodije.Proizvođači tvrde da botanička hoodia potiskuje apetit, što rezultira gubitkom težine. Čaj od peršina, s druge strane, pomaže vam da izgubite inča samo ako je taj dodatni skupno dolazi iz zadržane vode. Osim toga, čak i biljni diuretični čajevi mogu biti opasni ako uzimate i diuretike na recept. Razgovarajte s liječnikom prije korištenja biljnih čajeva za bilo kakvo zdravstveno stanje.

Alternative

Ako ne volite okus čaja od peršina ili preferirate druge prirodne lijekove za liječenje zadržavanja vode, UMMC preporučuje napitak čaja od lišća ili pojesti više ananasa, grožđa, lisnatog povrća i šparoga.