Papaja enzimska dijeta

Papaya je poznata po iznimnom nutritivnom sadržaju. Vitamini i minerali u papiji doprinose ukupnom zdravlju, ali primarna terapijska korist izvedena je od važnog enzima. Koristi se kao ljekovita biljka od 1750-ih godina, trebalo je 100 godina da izvor papaje moći prepoznati kao enzim zvan papain. Otada je papain široko proučavan za medicinsku i farmaceutsku upotrebu, uključujući zacjeljivanje rana, pomaganje u probavnim problemima, liječenje čireva, smanjenje alergije na hranu i smanjenje oteklina i groznica nakon operacije.

Video dana

Identifikacija

Papajka raste tamo gdje postoji tropska okolina. Kratkotrajno, brzo rastuće stablo ima ravni, cilindričan, šuplji prtljažnik koji je zelena ili duboka ljubičasta. Postoje dvije vrste papajama, meksički i havajski. Papaye iz Havaja obično se nalaze u supermarketima, težine oko jedne funte i karakterizira njihova kruška oblika i žuta koža sa svijetlim narančastim mesom. Meksičke papaye su veće i mogu težiti do 10 funti. Tijelo je žuto, narančasto ili ružičasto s manje intenzivnim okusom.

Nutricionizam

Papaja je moć prehrane. Posebno je bogata vitaminom C, koji daje 188 mg po voću težine 304 g. Vitamin C je potreban za održavanje imunološkog sustava i staničnu proizvodnju i popravak. Ostale hranjive tvari sadržane u papaiji su vitamini A, E i B vitamini tiamin, riboflavin, niacin, folat, B-6 i B-12. Osim što je visoko u prehrambenim vlaknima, papaya sadrži minerale željezo, magnezij, fosfor i selen. S 781 mg kalija i 73 mg kalcija po plodu, papaye su dobre za zdravlje skeleta.

Enzimi

Dijeta, uključujući papaja bogatu enzimima, pruža mnoge prednosti papaina. Sadrži 212 aminokiseline, papain ima protein-digestirajuća svojstva u želucu i crijevima. Papain djeluje kao protuupalni i blagi umirujući učinak na želudac. Sa svojim vrhunskim učinkom na probavu, papain je često uključen u kombinaciju lijekova za nadopunjavanje probavnih enzima koji su smanjeni od bolesti poput cistične fibroze ili pankreasa. Papain se također primjenjuje kako bi se pomoglo probavljanju proteina u kroničnoj dispepsiji, želučanim fermentaciji i gastritisu, prema web stranici Vodiča vitamina i zdravlja.

Gastrointestinalne prednosti

Papain ne samo da razgrađuje proteine ​​kako bi se olakšalo apsorpciju hranjivih tvari, njezini protuupalni učinci mogu imati mogući učinak na čireve, sindrom iritabilnog crijeva i žgaravicu. Zahvaljujući papainovim svojstvima enzima, probava se brže, pa postoji manja vjerojatnost refluksa kiseline. Papain u papaja također pomaže funkciji probavnog sustava, dok kiselina kiseline neutralizira.Jedući malu količinu papaje kada se pojave simptomi refluksa kiseline mogu ublažiti nelagodu i žgaravicu, kaže Zimbio. com.

Ostale zdravstvene koristi

Papin ekstrakt se koristi u bolnicama za promicanje zacjeljivanja rana i smanjenje oteklina i modrica. Konzumiranje enzima u papaja može pomoći da omekša teksturu vaše kože otapanjem masnoća i čišćenjem mrtvih stanica i tkiva iz tijela. Sa svojim protuupalnim učincima, papain može biti od pomoći u liječenju opekotina i hladnoće. Budući da papain pomaže u smanjenju oteklina i tankih sluzi, papaja može ublažiti simptome prehlade i gripe smanjujući bolove sinusa i grlobolje, prema Za zdravu budućnost. com. Osim toga, papaja pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Nuspojave

Sjedenje sirove ili nezrele papaje može uzrokovati poremećaje i čireve u ustima, jednjaku ili želuca. Papain može izazvati alergijske reakcije, osobito kod osoba alergičnih na lateks, prema Encyclopedia Britannica. Simptomi mogu uključivati ​​iritaciju kože u obliku košnica i svrbeža ili upale sluznice, uključujući oticanje usnica, jezika i grla. Dodatno, papain može smanjiti sposobnost zgrušavanja krvi i treba izbjegavati pri uzimanju lijekova koji razrjeđuju krv, prema Zimbionu. com.