Prehrambene činjenice za Buffalo Wings
Sadržaj:
Buffalo krilima prehrambene činjenice ovise o tome da li ih naručite u restoranu ili ih pripremite sami. Oni su obično dobar izvor proteina, ali su visoki u masti. Učinite ih sami ako pokušavate održavati zdravu prehranu tako da možete odabrati sastojke umaka.
Video dana
Vrste
Buffalo krila mogu biti bez kostiju ili tradicionalni stil. Poslužuju se raznim vrstama umaka, poput vruće, srednje, blage, češnjaka ili meda. Neki ljudi odlijevaju krila od bivola u plavi sir ili ranč. Hranjive činjenice će varirati ovisno o vrsti krila i umaku.
Kalorije
Uobičajeno krilo obično ima 40 do 90 kalorija. Narudžba veličine restorana s plavim tijestom mogla bi imati više od 1200 kalorija, prema "The Seattle Timesu". Što više kruha na krilu ima više kalorija. Određene vrste umaka, poput onih koje uključuju maslac, također dodaju kalorije. Preskoči plavi sir preljev za smanjenje kalorija.
Hranjive tvari
Prema hrani. com, 5 domaćih krila može sadržavati 51 g masti, od kojih je 18 zasićeno. Posluživanje također može sadržavati 219 mg kolesterola, 455 mg kalija, 53 mg magnezija, 25 g ugljikohidrata, 1 g vlakana i 48 g proteina.
