Prirodni bilje za visoki krvni tlak i kolesterol
Sadržaj:
Visoki krvni tlak i kolesterol su međusobno povezani. Obje su rezultat kompromitiranog kardiovaskularnog i krvožilnog sustava u kojem se krv ne transportira slobodno kroz arterije, vene i kapilare vašeg tijela. Srećom, postoji mnoštvo biljaka na raspolaganju za pomoć s tim bolestima. Kombinacija biljaka obično rezultira najboljim tretmanom.
Video dana
Češnjak
Češnjak je učinkovit u liječenju hipertenzije i snižavanja razina LDL ("loše") kolesterola. Sadrži antioksidans koji uklanja slobodne radikale iz krvotoka, čime se smanjuje rizik od arterioskleroze. Njegova anti-zgrušavajuća svojstva inhibiraju nakupljanje trombocita i smanjuju šanse za stvaranje plaka na vašim zidovima arterija. Češnjak može pomoći ukloniti štetni kolesterol iz vaših zidova arterija, čime se proširuje vaše arterije, prema Mayo Clinic. Ove aktivnosti rezultiraju češnjakom koji snižava i štetne razine LDL i krvnog tlaka. Preporuča se konzumirati 600 do 1, 200 miligrama dnevno češnjaka kako bi se postigli najbolji rezultati. Možete koristiti bilo koji oblik češnjaka koji će odgovarati vašem ukusu. Dostupna je svježa mješavina, praškasti oblik ili dodatak.
Đumbir
Đumbir je prirodni razrjeđivač krvi koji je poznat po uklanjanju naslaga plaka iz arterijskih zidova, prema Mayo Clinic. Njegove sposobnosti krvi za razrjeđivanje pomažu u snižavanju krvnog tlaka, prema web stranici Vodiča za dodatke. Postoji niz načina na koje možete uživati u đumbi. Može se kupiti kao dodatak, uživati kao čaj ili se koristi u kuhanju.
Hawthorn
Glina je prirodni lijek koji može pomoći vašem zdravlju kardiovaskularnog sustava. Jedna značajna akcija glog je njegova sposobnost proširenja vaših koronarnih arterija uklanjanjem štetnih plakova kolesterola koji se nakupljaju. Glog može regulirati vaš krvni tlak toniranjem vašeg srčanog mišića. Ovo širenje vaših arterija i toniranje srčanog mišića dovode do poboljšane opskrbe krvlju u vašem srcu. Možete koristiti bobice, lišće i / ili cvijeće, prema Sjevernoameričkom Institutu za medicinsku herbalizam (NAIMH). Glog se obično može kupiti u praškastom obliku kao prehrambeni dodatak.
Psyllium
Psyllium je poznat po svojim sposobnostima čišćenja arterija. Prema riječima YgoY. com web stranice, ova biljka pomaže uklanjanju plaka iz vaših zidova arterija, snižava štetne razine kolesterola i povećava cirkulaciju krvi. Povećana cirkulacija krvi smanjuje krvni tlak. Klinika Mayo preporučuje da konzumira između 5 do 10 grama dnevno od psylliuma da primi svoje sposobnosti uklanjanja plaka. Psyllium možete kupiti kao prehrambeni dodatak ili u obliku sjemena.Psyllium se obično dodaje prehrambenim žitaricama i pićima na tržištu.
Maslačak
Maslačak je srčana zdrava biljka. Dandelion je tradicionalni razrjeđivač krvi koji čuva krv od ljepljenja, prema NAIMH. To vam može pomoći da protok krvi slobodnije prolazi kroz vaš krvožilni sustav. Iako je cijela biljka poznata zbog svojih diuretskih svojstava, lišće sadrži najveću količinu razrjeđivača krvi.
Kurkuma
Pogledajte dio začina za neke kurkume. Kurkuma se obično koristi u curryju, a sadrži srce zdravog sastojka kurkumin. Kurkumin je još jedna biljka koja ima sposobnosti uklanjanja plaka. Prema Mayo klinici, kurkumin može pomoći povećati cirkulaciju krvi, smanjiti razinu štetnog kolesterola i smanjiti razinu krvnog tlaka.
