Jabučni bar Donut Nutrition
Sadržaj:
Donuts su obično visoke u šećeru i ugljikohidratima i niskom proteinom. Istraživanja iz "British Journal of Nutrition" iz ožujka 2009. godine upućuju na to da povećani unos proteina tijekom doručka može pomoći da se osjećate potpunijom tijekom dana, što pomaže u upravljanju težinom.
Video dana
Kalorije
Prema informacijama o hranjivim podacima baze podataka o hrani My Fitness Pal, jedna javorovska pržena donka sadrži 460 kalorija. Jedan šperpločasti štapić pridonosi 23 posto vaših dnevnih kalorija u tipičnoj prehrani od 2 000 kalorija.
Sadržaj masti
Donji javorovci su visoki u masti; jedna krafna sadrži 29 g ukupne masti. Od ove masnoće, 4 g dolazi od zasićenih masnoća. Klinika Mayo. com primjećuje da zasićeni unos masnoće treba biti ograničen, jer može povećati rizik od srčanih bolesti.
Sadržaj ugljikohidrata
Krašci s javorom također su bogati ugljikohidratima. Moj fitness pal primjećuje da svaka ograda od jablana sadrži 44 g ugljikohidrata. Od ovih ugljikohidrata, 11 g dolazi iz šećera, dok 2 g dolazi od prehrambenih vlakana.
Protein Sadržaj
Maple bar donuts su prilično niske u proteinu; svaka donut sadrži 6 g proteina. Harvard Medical School napominje da je to jednaka količina proteina u jednoj jaje, što je znatno niže u kalorijama.
