Popis prirodnih diuretika
Sadržaj:
- Video dana
- Prirodna tekućina
- Sjeme poboljšanog zdravlja
- Skrivene prednosti šparoga
- Ostale hrane za ublažavanje zadržavanja vode
Diuretici se prirodno nalaze u nekoliko biljnih namirnica, bilja i pića, uključujući čaj i kavu. Ove tvari potiču vaše bubrege da povećaju izlučivanje urina. To može biti korisno za vaše zdravlje ako imate previše zadržavanja vode, uzrokujući oticanje ili edem u tijelu. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu napominje da prirodni diuretici mogu poboljšati učinke nekih lijekova; razgovarajte sa svojim liječnikom o prehrani ako uzimate "pilule vode" ili druge diuretske lijekove.
Video dana
Prirodna tekućina
Čaj, kava i čokolada su svi diuretici jer sadrže kofein. Ova prirodna biljna supstanca potiče središnji živčani sustav i ispire tekućine iz vašeg tijela. Kofein se prirodno nalazi u plodovima, sjemenkama i lišćem više od 60 biljaka, uključujući kola oraha, kakao i listove čaja. Također se sintetski i dodaje sportskim napitcima i nekim vrstama lijekova protiv bolova i gripe.
Sjeme poboljšanog zdravlja
Sjeme selena se koristi kao hrana i biljni lijek koji je prirodni diuretik i također se smatra da imaju druga zdravstvena svojstva. Sjeme se koristi za upalu, spazam mišića, slabu probavu, artritis i zadržavanje vode. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu primjećuje da se sjeme celera također koristi za snižavanje krvnog tlaka i kolesterola. Međutim, ti medicinski učinci još nisu klinički određeni.
Skrivene prednosti šparoga
Kao što mu ime govori, šparoge poput šparoga bogate su asparaginom aminokiselina, što je prirodni diuretik. Web mjesto EatingWell primjećuje da jedenje šparoga povećava izlučivanje urina i također pomaže vašem tijelu da se riješi višak soli. To može biti korisno za pojedince koji imaju edem ili otekline zbog zadržavanja tekućine i kod bolesnika s visokim krvnim tlakom i drugim srčanim poremećajima.
Ostale hrane za ublažavanje zadržavanja vode
Možda već redovito jedete nekoliko namirnica koja su diuretici. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu napominje da prirodna diuretska hrana i bilje mogu pomoći da se riješite višak vode u vašem tijelu. Diuretska hrana uključuje luk, repa, zelenu grašku, lisnato zelje, rajčice, bundeve, ananas, grožđe i lubenicu. Bilje kao što su peršin, glog, poriluk, češnjak i kukuruzna svila također potiču vaše tijelo da izgubi vodu.
