Popis Low Carb Snack Foods
Sadržaj:
- Video dana
- Protein Snacks
- Povrće i voće
- Mliječni
- orašasti plodovi i sjemenki
- Proizvodi od žitarica
- Obrađene hrane
Kada ste dijetni, redoviti obroci i zalogaje važni su. Imajući razne dobro odabrane zalogaje na ruku, može vam pomoći da ostanete na svom planu kada ste glad ili emocionalni znakovi krenuli prema kuhinji. Uključite proteine sa svakim zalogajem. Isprobajte neke od ovih ideja kako biste dodali zdravu raznolikost na svoju low carb dijetu.
Video dana
Protein Snacks
Bilo koja vrsta mesa ili mesnih proizvoda koji vaš low carb dijeta dopušta može poslužiti kao snack. Masa mesa ili puretine, šireći se majonezom, senfom ili kremastim sirom, a zatim namotanom, čini zgodan zalogaj; možete pokušati ukrasti povrće ili kriške u kiselini, ili umjesto toga upotrijebiti komad sira i umočiti valjak u senf. Zamotajte kriške kuhanog puretina ili pilećeg prsa s rančevom preljevom unutar lisnatog lista. Šačica kockanog pršuta čini brzi snack. Pepperoni je još jedan odličan snack, osobito kada se lagano peče u hrskavim čipovima; kao i kod svih prerađenih mesa, paziti na dodatne šećere i druge kemikalije. Goveđi jerky je klasični low carb snack; odaberite jerky s malo ili bez dodanih šećera. Svinje se mogu poslužiti sami, sa sirom ili s umakom; svježe kuhani, imaju sjajnu aromu i svježi okus i vrijedi probati. Veterani s niskim karabinerima čak preporučuju svinjetine na vrhu s kombinacijom umjetnog zaslađivača i cimeta. Kuhani škampi su prekrasni na vlastitu ili poslužili hladno s low-šećer koktel ili tartar umak. Jaja su dobar izvor proteina; kuhana jaja su prikladna i prenosiva, a jajašca jaja su prekrasni snažni proteinski proizvodi. Ploča od kajgana jaja na vrhu svježih začinstava i sira ili povrća čine ukusna i srdačna snack ili lagani obrok.
Povrće i voće
Vrsta povrća i voća dozvoljena varira od prehrambenog plana. Većina low carb dijeta omogućava salate, koje čine divne zalogaje; pazite na skriveni šećer i škrob u salatnim tijestima. Coleslaw napravljen bez šećera dobar je zalogaj od povrća, kao i malu količinu ugljikohidrata. Povrće se može poslužiti raznovrsnim različitim umacima ili sirevima. Postoji više vrsta povrća koje se mogu poslužiti kao zalogaje uz zalogaje; potražite pico de gallo i salsa recepte koji su slabi u ugljikohidrata. Punjene gljive čine dobar zalogajni zalogaj. Mala čaša od bobica na vrhu šećerne šlagom dobro je snack ili desert nakon low carb obroka. Ako vaš plan dozvoljava jabuke, razmotrite svježe odrezane jabuke s maslacem od kikirikija bez šećera ili pečenom jabukom s maslacem, cimetom i umjetnim zaslađivačem.
