Je li zdrava hrana za visoki C?
Sadržaj:
High-C voće Punch, također poznat kao Hi-C Blast Fruit Punch, sadrži 10 posto voćnog soka plus vodu, zaslađivače, umjetnu aromu i umjetnu boju. Hi-C napitci su nekoć jako prodali roditeljima kao izvor vitamina C, koji je izveden iz dodavanja askorbinske kiseline u smjesu pića.
Video dana
Nutritivni sadržaj
Jedan 8-oz. posluživanje Hi-C Flashin 'Voće Punch sadrži 100 kalorija, uključujući 24 g šećera i 100 posto RDA za vitamin C. Za usporedbu, 8 oz. od 100 posto soka od grožđa iz koncentrata sadrži 128 kalorija i 85 posto RDA za vitamin C. Vitamin C je antioksidans koji pomaže u popravljanju stanica i izgradnji novih. Vitamin C može također pomoći kod imunološkog funkcioniranja i zaštite od ateroskleroze. Također može podupirati ulogu vitamina E, drugog antioksidansa. Vitamin C je potreban za zdravu kožu i može utjecati na gustoću kostiju. Trenutni preporučeni dnevni dodatak za vitamin C muškaraca starih 19 i više godina je 90 mg / dan; trenutni RDA za žene starije od 19 godina iznosi 75 mg / dan.
Povijest
Hi-C Fruit Punch proizvodi sekcija Minute Maid tvrtke Coca-Cole. Prvo je uvela 1946. godine Niles Foster, koji je oglašavao Hi-C kao izvor vitamina C. Minuta Maid proizvodi tri linije Hi-C, kutiju za piće; Hi-C blast; i Hi-C Sour Blast. Hi-C, kutije za piće i Hi-C blast imaju okus voćnog bušiti. Askorbinska kiselina se dodaje Hi-C napitcima kako bi se dobio visok sadržaj vitamina C ovih pića.Raspoloživost na malo
Hi-C je dostupan od 1940-ih godina u supermarketima, malim prodavaonicama prehrambenih namirnica i maloprodajnim trgovinama diljem zemlje. Dok se sastav okusa promijenio tijekom vremena, recept je ostao isti tijekom godina. Hi-C napitci obično se sastoje od najviše 10 posto voćnog soka.Zdravstveni razlozi
Hi-C se kvalificira kao napitak s dodanim sladilima. Dodani zaslađivači dodaju "prazne" kalorije bez ikakve druge prehrambene koristi. Hi-C je zaslađen visokim fruktoznim kukuruznim sirupom. Istraživači iz Harvard Medical School tvrde da se "fruktoza metabolizira gotovo isključivo u jetri, što će vjerojatno dovesti do stvaranja masti, što povećava rizik za bolesti srca. Nadalje, nedavni radovi pokazuju da fruktoza može utjecati na visoki stupanj fruktoze može upadljiv osjećaj punine i može dovesti do prejedanja. "
