Sastojci u papa John's Pizza
Sadržaj:
Papa John's je pizzerija koja pruža pizze za uzimanje i isporuku s različitim sastojcima. Mnoge vrste pizze su bogate masnoćama i kalorijama, ali odabir jedne sa zdravim sastojcima umjereno može vam pružiti hranjive tvari važne za dobro zdravlje. Oni nude meso, povrće i sir za stvaranje mnogih različitih kombinacija koje nude proteine, vitamine i minerale.
Video dana
Povrće
Prema Papa John's, oni koriste svježe povrće na svojim pizzama kako bi osigurali kvalitetne proizvode. Postoji mnogo različitih opcija koje možete uključiti na pizzu. Među njima su zelene paprike, gljive, rajčice, jalapenos, luk i masline. Smetnje prehrane bogate povrćem pomažu vam da dosegnete dnevne preporučene iznose za nekoliko vitamina i minerala. Na primjer, paprike su dobar izvor vitamina C s 60% dnevno preporučene količine u 1/2 šalice nasjeckanog zelenog papra, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Rajčice sadrže vitamin A i C, kao i vlakna i željezo. Učitavanje vašeg papa John's pizza s povrćem povećava unos hranjivih tvari i smanjuje količinu masnoća i kalorija tradicionalni dio pizze.
Meso
Uz izbor, uključujući pepperoni, šunku, talijansku kobasicu, govedinu, piletinu i slaninu na žaru, dobit ćete dobru količinu proteina po narudžbi od Papa John's. Pizzerija također nudi specijalitete pizare koje kombiniraju ove meso s sirom i povrćem. Međutim, važno je imati na umu da dok ti sastojci nude određene proteine, mnogi od njih se prerađuju, što povećava sadržaj natrija, prema New Mexico State University Cooperative Extensionu. Na primjer, 3 unci slanine sadrži 1356 mg natrija. Pored toga, peperoni, slanina i kobasica visoke su u masnoćama i kalorijama te ih treba jesti umjereno. Odlučite se za piletinu na žaru za većinu zdravstvenih pogodnosti od mesa na papa John's pizza.
Sir
Sir je pizza glavica i Papa John's nudi Parmesan Romano i smjesu od tri sir. Prema Kalifornijskom mliječnom vijeću, uključivanje sira u vašu dnevnu prehranu povećava unos kalcija, što može smanjiti rizik od osteoporoze. Odabir Papa John's pizza za sir također vam pruža protein koji doprinosi zdravim mišićima. Međutim, sir od punog masnog tkiva je veći u zasićenoj masnoći od prerađevina od povrća, tako da ga umjereno naručujete i kombinirajte sa zdravijim sastojcima za dobre zdravstvene prednosti. To znači izbjegavanje naručivanja dodatnog sira kad nazovete Papa John's. Neke lokacije mogu ponuditi sir s malo masnoća, a možete zatražiti od svog lokalnog restorana.
